విషయ సూచిక:
2000 మరియు 2030 సంవత్సరాల్లో U.S. జనాభా వయస్సు 65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలదు, వృద్ధాప్యంపై పరిపాలన ప్రకారం. ఈ వృద్ధాప్య జనాభా కోసం రూపొందించిన మెడికేర్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య బీమా పథకాలు SilverSneakers అనే ఒక వ్యాయామ ప్రయోజనం. SilverSneakers శిక్షకులు బాల, బ్యాలెన్స్, ఓర్పు మరియు వశ్యత నిర్మించడానికి సీనియర్ పౌరులు వ్యాయామం తరగతులు బోధించడానికి హెల్త్వేస్ 'SilverSneakers ఫిట్నెస్ ప్రోగ్రామ్ ద్వారా శిక్షణ. SilverSneakers సౌకర్యాలు ఏరోబిక్, యోగా మరియు కార్డియో శిక్షణ ప్రాంతాల్లో అనుభవం 18 సంవత్సరాల లేదా పాత శిక్షకులు కోసం చూస్తున్నాయి.
దశ
CPR ధ్రువీకరణను పొందండి. స్థానిక రెడ్ క్రాస్ సౌకర్యం ద్వారా CPR సర్టిఫికేషన్ పొందవచ్చు. అమెరికన్ రెడ్ క్రాస్ దేశవ్యాప్తంగా నగరాల్లో క్రమ పద్ధతిలో CPR మరియు ప్రథమ చికిత్స తరగతులను బోధిస్తుంది. రెడ్ క్రాస్ వెబ్ సైట్లో కనిపించే శిక్షణ తరగతి శోధన సాధనంలో జిప్ కోడ్ను నమోదు చేయడం ద్వారా మీరు సమీపంలోని ఒక తరగతిని కనుగొనవచ్చు (వనరులు చూడండి).
దశ
ఒక వ్యాయామ ధృవీకరణ కోసం అర్హత ఇవ్వడం లేదా రెండు లేదా నాలుగు సంవత్సరాల కళాశాల డిగ్రీని సంపాదించడం. సిల్వర్ స్నీకర్ బోధకుడుగా నియమించబడటానికి ముందు బోధకులు డిగ్రీ లేదా ధృవీకరణను కలిగి ఉండాలి. అంగీకారయోగ్యమైన డిగ్రీలు ఆరోగ్య లేదా వ్యాయామ శాస్త్రం, శారీరక విద్య యొక్క వినోదం. ఆమోదయోగ్య యోగ్యతా పత్రాలు దేశీయంగా గుర్తించబడాలి మరియు అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఎక్సర్సైజ్, YMCA లేదా ఏరోబిక్స్ మరియు ఫిట్నెస్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అమెరికా (వనరుల చూడండి) అందించే వాటిని కలిగి ఉండాలి.
దశ
మీ స్థానిక SilverSneakers సంస్థ సంప్రదించండి మరియు అందుబాటులో బోధకుడు స్థానాలు గురించి విచారించమని.సిల్వర్ స్నీకర్ల బోధకులు స్థానికంగా మరియు జాతీయ సంస్థకు చెల్లించరు మరియు చెల్లించబడతారు. బోధకులు ఏమి బోధిస్తారో అడగండి మరియు మీరు బోధించాలనుకుంటున్న ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందిని ఎంచుకోండి. ఆ ప్రత్యేక కోర్సులు బోధించడానికి ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలో మరియు శిక్షణ ఇవ్వాలో గురించి అడగండి.
దశ
SilverSneakers అందించే బోధకుడు శిక్షణ కోర్సు హాజరు. శిక్షణా బోధకుడు తరగతికి బోధించాలని కోరుకుంటాడు. అందించిన ప్రస్తుత వర్క్షాప్లు (వనరుల చూడండి) వీక్షించడానికి SilverSneakers బోధనా రిసోర్స్ సెంటర్ వద్ద ఒక ఉచిత, ఆన్లైన్ రిజిస్ట్రేషన్ అవసరం.
దశ
SilverSneakers సంస్థ బోధించే ఉద్యమం వర్క్ యొక్క కండరాల శక్తి మరియు శ్రేణి హాజరు. వర్క్ షాప్ ఒక SilverSneakers తరగతి బోధన మొదటి సంవత్సరంలో పూర్తి చేయాలి. హెల్త్వేస్ వెబ్సైట్లో ఆన్ లైన్ ఇన్స్ట్రక్టర్ రిసోర్స్ సెంటర్ ద్వారా ఒక తరగతి ఉన్నది. (వనరుల చూడండి)
దశ
SilverSneakers కోసం బోధన కొనసాగించడానికి తిరిగి ధృవీకరణ కోసం అవసరాలను పూర్తి చేయండి. SilverSneakers ప్రతి సిల్వర్ స్నీకర్ల తరగతి ఫార్మాట్ కోసం ప్రతి నాలుగు సంవత్సరాలకు ఒక సిల్వర్ స్నీకర్ల వర్క్ షాప్ కు హాజరు కావాలి. ప్రస్తుత CPR సర్టిఫికేషన్ నిర్వహించాలి. అమెరికన్ రెడ్ క్రాస్ CPR ధృవపత్రాలు రెండు సంవత్సరాలు సాధారణంగా ఉంటాయి.