విషయ సూచిక:
ఒక షాపింగ్ వ్యసనం ఎలా నిలిపివేయాలి. షాపింగ్ వ్యసనం వేల మంది వినియోగదారులను ప్రభావితం చేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కొంతమంది ప్రజలు ఈ సమస్యను గుర్తించారు. మీ వార్షిక ఆదాయంతో సంబంధం లేకుండా, "మీరు డ్రాప్ చెయ్యలేరని" కొనుగోలు చేయాలి, తీవ్రమైన ఆర్ధిక ఇబ్బందులు మరియు భావోద్వేగ పోరాటాలకు దారి తీయవచ్చు. మీరు మాల్ ను కొట్టే ముందు, మీ ఖర్చు అలవాట్లను పరిశీలించండి మరియు షాపింగ్ వ్యసనం ఆపడానికి ఎలా చేయాలో చూద్దాం.
దశ
చెక్ లేదా డెబిట్ కార్డ్ ద్వారా చెల్లించండి. కంపల్సివ్ షాపింగ్ తగ్గించడానికి ఒక సమర్థవంతమైన మార్గం మీ ఫండ్లను ఉపసంహరించుకునే చెల్లింపు రూపంలో వస్తువులని కొనుగోలు చేయడం. క్రెడిట్ కార్డులకు తుడుపు మరియు సంతకం అవసరమవుతుంది, ఇది తిరస్కరణలో ఉండటానికి చాలా సులభం చేస్తుంది. క్రెడిట్ కార్డులను కత్తిరించండి మరియు అత్యవసర పరిస్థితులలో ఒకటి లేదా రెండు మాత్రమే ఉంచండి.
దశ
దాన్ని చర్చించండి. ఒక షాపింగ్ ఆకలిని అరికట్టడానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన (మరియు చౌకైన) మార్గాల్లో ఇది మీ సిస్టమ్ నుండి దాన్ని చర్చించడం ద్వారా దాన్ని పొందడం. మీరు దాని గురించి మాట్లాడటం ముగిసిన సమయానికి, మీ కోరికలు చనిపోయాయి. ఇది అందరికీ పనిచేయదు. కొన్నిసార్లు ప్రజలు దాని గురించి మాట్లాడుతూ షాపింగ్ చేయడానికి మరింత సంతోషిస్తున్నాము. ఈ దశలో కొన్ని షాపింగ్ బానిసలకు మాత్రమే పని చేస్తుంది.
దశ
శూన్యతను పూరించండి. ఎవరైనా వారి జీవితంలో ఖాళీ స్థలాన్ని పూరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఎక్కువ షాపింగ్ వ్యసనాలు మొదలవుతాయి. లాభాపేక్షలేని సంస్థలో వాలంటీర్, పని వద్ద ఎక్కువ గంటలు పడుతుంది, ఒక స్పోర్ట్స్ మరియు సోషల్ క్లబ్లో చేరండి లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. అర్ధవంతమైన కార్యకలాపాలతో మీ జీవితాన్ని పూరించండి, మరియు మీరు చాలా వాచ్యంగా షాపింగ్ నుండి మిమ్మల్ని మీ దృష్టిని ఆకర్షించుకుంటారు. కొంతకాలం తర్వాత, ఆ స్థిరమైన అవసరం తగ్గిపోతుంది.
దశ
గంటలు తర్వాత విండో షాపింగ్ని సేవ్ చేయండి. షాపింగ్ బానిసలు సులభంగా కొనుగోలు చేయడానికి బ్రౌజింగ్ చెయ్యవచ్చు. దుకాణం విండో దుకాణం వరకు మూసివేసే వరకు వేచి ఉండండి మరియు ఇంటికి ఖాళీగా వెళ్లడానికి మీరు బలవంతం చేయబడతారు.
దశ
ఋణదాతల అనామకంలో ఒక సమావేశానికి హాజరు అవ్వండి. DA ఆల్కహాలిక్స్ అనానమస్ అదే సిర రూపొందించినవారు ఒక విజయవంతమైన దశ కార్యక్రమం. చాలామంది షాపింగ్ బానిసలు ఈ కార్యక్రమం సహాయంతో కోలుకొన్నారు. రుణగ్రస్తులు రుణదాతలను చదవండి. గుంపు పని మీ శైలి కానట్లయితే, టెలిఫోన్ లేదా ఇంటర్నెట్ ద్వారా ఒక సహాయక హాట్లైన్ను వెదకండి.
దశ
వ్యాయామంతో షాపింగ్ని భర్తీ చేయండి. అనేక కోలుకోవడం వ్యసనుడవ్వు ఆకారం పొందడానికి దృష్టి సారించడం ద్వారా షాపింగ్ పడిపోయింది. మీరు ఇప్పటికే తరచూ వ్యాయామం చేస్తే, మరొక జీవిత మెరుగుదల సవాలుతో షాపింగ్ని భర్తీ చేయండి. మీరు ఒక ముఖ్యమైన లక్ష్య 0 వైపు పనిచేస్తున్నప్పుడు మీ జీవిత 0 లోని తేడాతో మీరు ఆన 0 ది 0 చబడతారు.