మనకు ఎంతో ఆనందం కలిగించే దాని గురించి ఎంతో తెలుసు. దురదృష్టవశాత్తు, మేము దానిని ఎలా వెంబడించామో పరిపూర్ణమైన జీవితాన్ని గడుపుతూ ఉండగా, మేము ఎల్లప్పుడూ చాలాకాలం దాకా కొనసాగించలేము. అది జీవితంలో మరింత శాశ్వతమైన ఆనందానికి దారితీస్తుంది.
మిన్నెసోట విశ్వవిద్యాలయం మరియు టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు M విశ్వవిద్యాలయంతో ఉన్న వినియోగదారుల మనస్తత్వవేత్తలు కేవలం ఉత్సాహభరితమైన మార్గాల్లో చూస్తున్న పరిశోధన కేవలం సంతోషాన్ని పెంపొందించడంలో పాత్రను పోషిస్తుంది. ఇది మనకు పారవేయబడిన అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనాల్లో ఒకటిగా గోల్స్ సెట్ చేసే సామర్ధ్యం. "ప్రజలు ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని చూస్తే ఉత్సుకత అనుభూతి చెందుతారు, అప్పుడు వారు చిత్రం యొక్క ఫన్నీ లేదా అర్ధవంతమైన అంశాలను గుర్తుంచుకోవడం తక్కువగా ఉండవచ్చు," రచయిత రోహిణి అహ్లువాలియా ఒక పత్రికా ప్రకటనలో తెలిపారు. సంక్షిప్తంగా, మా లక్ష్యాలు మన భావోద్వేగాలను దృష్టి పెడతాయి - మరియు కొన్నిసార్లు మా లక్ష్యాలు సంతోషకరమైన ఆనందాన్నించి మమ్మల్ని మళ్ళించగలవు.
ఒక అధ్యయనం యొక్క అధ్యయనంలో, ఒక సాధారణ లక్ష్యం ("జీవితంలో వారి ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని పెంచడం") లేదా ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యం ("ఉత్సాహాన్ని పెంచడం ద్వారా లేదా సంతోషముగా మారడం ద్వారా సంతోషంగా మారడం) మనస్సు మరియు విశ్రాంతిని పెంచడం ద్వారా "). రెండు వారాల తరువాత, మొత్తం ఆనందం యొక్క సాధారణ లక్ష్యముతో కొనుగోలు చేసిన వారు తమను తాము సంతోషముగా తమను తాము రేట్ చేసారు.
"ఈ ప్రారంభ ఫలితాలు మన ఆలోచనా విధానాలలో మనం చాలా ఆనందాన్ని అనుభవించడంలో మనం చిన్న మార్పులు చేయవచ్చని చూపిస్తున్నాయి" అని అహ్లువాలియా చెప్పారు. "సాధారణ ఆనందం లక్ష్యం సుదీర్ఘకాలం సానుకూలమైన భావోద్వేగ ముద్రణను వదిలివేయగలదు."