మేము నిరంతరం మనం చాలా ఆందోళన చెందుతున్నామని చెప్పాము, కానీ ఆందోళన చెందే కొంచెం తక్కువగా చెప్పే సాక్ష్యాలతో కొత్త అధ్యయనం ఉంది: వాస్తవానికి, ఇది మాకు మంచిది కావచ్చు.
మనోవిజ్ఞానశాస్త్ర ప్రొఫెసర్ కేట్ స్వీనీ చేత కొత్త కాగితం మన శరీరానికి, మన మనస్సుకి మంచిది అని వాదించాడు. "దాని ప్రతికూల కీర్తి ఉన్నప్పటికీ, అన్ని ఆందోళన విధ్వంసక లేదా వ్యర్థమైన కాదు," స్వీనీ చెప్పారు. "ఇది ప్రేరణ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, మరియు అది ఒక భావోద్వేగ బఫర్గా పనిచేస్తుంది."
తన వ్యాసంలో, "ది ఆశ్చర్యకరమైన అప్స్సైడ్స్ ఆఫ్ వర్రీ," స్వీనీ ఒక ముఖ్యమైన ప్రేరేపణ మరియు సంరక్షకురాలిగా పేర్కొంది, మరియు ప్రజలు అసహ్యకరమైన పరిస్థితుల్లోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు సూర్యుడు నష్టం గురించి భయపడి ఉంటే, మీరు సన్స్క్రీన్ ధరించడం ఎక్కువగా. మీరు ఆ నవల రాయడం ఎప్పుడూ గురించి భయపడి ఉంటే, మీరు కాగితం పెన్ ఉంచాలి అవకాశం ఉంది. మీరు ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ సీటు బెల్టును మీరు చాలు. అన్ని మంచి ఆందోళన ఉంది.
అయితే, చాలా ఆందోళన మంచి విషయం కాదు. "ఆందోళన యొక్క తీవ్రమైన స్థాయిలు ఒకరి ఆరోగ్యానికి హానికరం కావడం నేను అధిక ఆందోళనను కోరుతున్నాను, బదులుగా నిస్సహాయంగా బాధపడేవారికి అభయమివ్వాలని నేను ఆశిస్తున్నాను - ప్రణాళిక మరియు నివారణ చర్య ఒక చెడ్డ అంశం కాదు" అని స్వీనీ చెప్పింది. "కుడి మొత్తాన్ని చింతిస్తూ, చింతించక పోవడమే కన్నా బాగా ఉంటుంది."
బాగా మాకు మంచి అనుభూతి చేస్తుంది.