మీ మార్నింగ్ను సరళీకృతం చేయడానికి రాత్రిలో చేయవలసిన 5 థింగ్స్

అలారం వెళ్లినప్పుడు, మాకు చాలా మంది టర్బో మోడ్లో ఉన్నారు, తలుపులు మరియు తలకు పని చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. ఇ-మెయిల్స్ తనిఖీ, కాఫీ తయారు, పిల్లలు ఫీడ్, మమ్మల్ని ఫీడ్, మంచం, షవర్, ధరించి చేసుకోగా… మనం మరచిపోయామా? కాబట్టి కొంచెం ప్రశాంతమైన ఉదయం ఉన్న పేరులో, రాత్రి ముందు వారికి ప్రణాళిక సిద్ధం చేయండి. మీకు ఉదయం ఉదయం సరైన పాదంలో ప్రారంభించటానికి సహాయపడే ముందు రోజు రాత్రి చేయడానికి ఐదు ఫూల్ప్రూఫ్ చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. మరుసటి రోజు మీ చేయవలసిన జాబితాను రూపొందించండి.

రాబోయే రోజు కోసం చేయవలసిన జాబితాను రూపొందించండి మరియు రాబోవు రోజు యొక్క మూడు అతి ముఖ్యమైన పనులతో దాన్ని సమీకరించండి: వేరేది చేయకపోతే మీరు పూర్తి చేయవలసిన వాటిని తీసుకోవాలి. మీరు మరుసటి ఉదయం మేల్కొలపడానికి ఈ విధంగా మీరు ప్రయోజనంతో మేల్కొల్పుతారు, మీరు సాధించిన దాన్ని సరిగ్గా తెలుసుకోవడం.

2. చక్కనైన అప్.

ఎవరూ రోజుకు అవసరమైన వస్తువులను కనుగొనే ప్రయత్నంలో, పైల్స్ ద్వారా తమ ఉదయం గడిపేందుకు ఎవరూ కోరుకోరు. మనసులో ఉండి, మంచానికి వెళ్ళే ముందు కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. మీరు బహుశా సింక్ లో వంటలలో మేల్కొలపడానికి లేదు, లేదా గదిలో నిన్న యొక్క బట్టలు. సరికొత్త అంగిలితో రోజును ప్రారంభించడం వలన మరింత జెన్ మనస్సుకి దారి తీస్తుంది.

3. మీ దుస్తులను ఎంచుకోండి.

మాకు పిల్లలు చాలా ఈ ఒక కారణం ఉంది, ఇది కేంద్రీకృతమై మరియు మా రోజు ఒక సిద్ధం అడుగు ప్రారంభించారు గెట్స్. కాబట్టి వాతావరణం పరిశీలించి, మీ ఎజెండాలో ఏమనుకుంటున్నారో మరియు మీ ఉదయపు రోజు నుండి గదిలోకి ఖాళీగా-కళ్ళలో ఉండే 10-నిమిషాల స్క్రాప్ను స్క్రాప్ చేయండి.

4. మీ భోజనం ముందుగా ప్యాక్ చేయండి.

చాలామంది ప్రజలు భోజనం తీసుకురావాలనే అనుకుంటారు, మరియు ప్రజలు వారి భోజనాన్ని పొందడానికి ఉదయాన్నే సమయం లేనందున ప్రజలు ఎందుకు చేయలేరనేది పెద్ద కారణం. ఆ మొత్తం గందరగోళాన్ని స్క్రాప్ చేసి, దాన్ని ముందు రాత్రికి వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

5. మీ మనస్సు నిశ్శబ్దం.

మీకు కొన్ని నిమిషాలు పట్టవచ్చు. షవర్ లో బహుశా, అది ఒక పుస్తకం చదవడం, బహుశా అది జర్నలింగ్ ఉంది - ఇది మీరు ఒక లోతైన శ్వాస పడుతుంది మరియు మీరు భావిస్తాను చేస్తుంది సంసార, దీన్ని. ఇది మీ రాత్రి మంచి చేస్తుంది, మీ నిద్ర లోతైన, మరియు మీ ఉదయం చాలా ఉద్యోగాలు.