లేబర్ డే సమీపిస్తుండటంతో, చాలామంది ఇప్పటికే వేసవికాల సెలవు సీజన్ ముగింపులో దుఃఖంతో ఉండవచ్చు. దీని తరువాత, రోజువారీ పనిలో నిమగ్నమైన వివాహాలు మరియు శీతాకాల సెలవులు వస్తుంది. కొంతమంది హృద్రోగ నిపుణులు మీకు తప్పించుకొనుటకు ఒక గొప్ప అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, వారి సలహాలు జీవితాన్ని మార్చివేస్తాయి.
మంగళవారం, యూరోపియన్ సొసైటీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ యొక్క సభ్యుల సమయం తీసుకునే ఒత్తిడి తగ్గింపు ప్రయోజనాలు లోకి 40 సంవత్సరాల అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు నేర్చుకున్నాడు. 1,200 కంటే ఎక్కువ "మధ్య వయస్కుడైన పురుష కార్యనిర్వాహకులు" పాల్గొన్నారు, సగం స్వీకరించే కాలానుగుణ లిఖిత మరియు నోటి సలహాతో ఎక్కువ వ్యాయామం, ధూమపానం మరియు ఇతర సాధారణంగా ఆమోదించబడిన వైద్య సలహా. మధ్యవర్తిత్వాన్ని ఇచ్చిన వారిలో, "మూడు వారాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ వార్షిక సెలవుల తీసుకున్న పురుషులు మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకున్న వారి కంటే మూడు శాతం దశాబ్దం పాటు మరణించే అవకాశాన్ని కలిగి ఉన్నారు" అని ఒక పత్రికా ప్రకటన తెలిపింది.
"హెల్సింకి యూనివర్సిటీ రచయిత టిమో స్ట్రాండ్బర్గ్ ఇలా అన్నారు," లేకపోతే ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలి చాలా కష్టపడి పనిచేయడం మరియు సెలవులు తీసుకోవడం కోసం భర్తీ చేస్తుందని భావించవద్దు."
చాలా పాత వయస్సు ఉన్నందున డేటా చాలా తీవ్రంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు: పాల్గొనేవారు 1919 మరియు 1934 మధ్య జన్మించారు, మరియు ఇప్పుడు మేము అన్ని నివారణ ఔషధాలకు అలవాటు పడినప్పుడు, రోజులో అలాంటి విస్తృత అభ్యాసం కాదు. కానీ మేము డిజిటల్ detoxes మరియు హోరిజోన్-విస్తరించేందుకు ఖాళీ సంవత్సరాలు యాచించు ఎలా చెడు ఇచ్చిన, మేము ఒత్తిడి నిర్వహణ గురించి మెరుగైన లేదు. ఇది సమయం మరియు నిధులు వచ్చినప్పుడు, మీరు రెండు సరసమైన మరియు నైతిక అని ఒక తప్పించుకొను స్థోమత. మీ భవిష్యత్ స్వీయమునకు ఇది నిజంగా ధన్యవాదాలు ఉంటుంది.