మన హృదయం, మా బరువు - అన్ని రోజులు మా ఆరోగ్యానికి ఎలా కూర్చోవటం అనేది తరచుగా వినడాన్ని మేము వింటాము కానీ వార్తలన్నీ మా రోజుకు ఎలాంటి భయంకరమైన కూర్చోవడం మా బట్టీలకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతున్నాయి.
SELF ఇటీవలే "గ్లూటల్ స్మృతి", "డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్" అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ప్రాథమికంగా, రోజంతా అదే స్థానం లో ఉండటం ధన్యవాదాలు, మా గ్లూటెల్ కండరాలు సక్రియం ఎలా మర్చిపోతే.
SELF క్రిస్ కొల్బా, పీహెచ్డీ, సి.ఎస్.సి.ఎస్, ఇంటర్వ్యూ చేశాడు. "మీరు చాలా కూర్చుని ఉన్నప్పుడు, హిప్ ఫక్సర్ తగ్గిపోతుంది మరియు కఠినమైనది, ఇది బట్ కండరాలను కాల్పులు చేయకుండా లేదా పనిచేయకపోవడంతో పనిచేయదు," అని అతను వివరించాడు.
కండరాల ఫైబర్స్ మధ్య సుదీర్ఘమైన కూర్చోవడం కూడా 'లామినింగ్ ఎఫెక్ట్' ను సృష్టించగలదు. దీనిలో కణజాలం యొక్క నిరంతర సంపీడనం వాటిని తగ్గించటానికి కారణమవుతుంది, వారి స్థితిస్థాపకత మరియు సంతృప్తినిచ్చే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది."
మీ గ్లిట్ట్స్ వారు చేస్తున్న పనిని చేయకపోతే, మీ శరీరంలోని అన్నిటికీ బాధపడటం - మీ భంగిమ, మీ వెనుక, మీ తుంటి, మీ మోకాలు.
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ అన్ని తిరిగి చేయవచ్చు. మరింత గెట్, చుట్టూ నడిచి, మీ తక్కువ శరీర పని, మరియు మంచితనం కొరకు అన్ని రోజు కూర్చోవడం లేదు. మీ గ్లోట్స్ (మరియు మిగిలిన మీ శరీరం) దాని కోసం ధన్యవాదాలు ఉంటుంది.