చాలా తక్కువ నిద్రలో నడవడం మాదిరిగానే మనకు తెలుసు. మీరు అన్ని-నైటర్ను లాగి చేసినట్లయితే, మీరు నిద్రలేమితో పోరాడుతున్నారని, లేదా మీరు ఎప్పుడైనా చివరి కచేరీల కోసం చాలా పాత వయస్సు ఉన్నట్లు తెలుసుకున్నాను, మరుసటి రోజు, మొలాసిస్ ద్వారా కదిలేలా భావిస్తాను, తలనొప్పికి తలనొప్పి. నిద్ర లేమి యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల గురించి ఒక కొత్త నిద్రా అధ్యయనం చెప్పింది, కానీ ఇది చాలా ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలను వెల్లడించింది.
కెనడా యొక్క వెస్ట్రన్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు జూన్ 2017 లో ప్రపంచంలోని అతి పెద్ద నిద్ర అధ్యయనాన్ని ప్రారంభించారు, మరియు స్వల్ప క్రమంలో 40,000 కంటే ఎక్కువ స్పందనలు వచ్చాయి. ప్రతిరోజు ఏడు మరియు ఎనిమిది గంటలు నిద్రావస్థలో ఉన్న వారితో బాగా అనుభవించినట్లు నివేదించినప్పుడు, ప్రతిరోజూ సగం మందికి రాత్రికి 6.3 గంటలు కంటే తక్కువ నిద్రపోయారని చెప్పారు. నాలుగు లేదా అంతకంటే తక్కువ గంటలు నిద్రావస్థతో రోజు ద్వారా చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారు తొమ్మిది సంవత్సరాలు తమ వయస్సులో పనులను ఎంతవరకు పంచుకున్నారు అనేదానితో జతచేశారు.
అసాధారణంగా, రాత్రికి ఎనిమిది గంటలపాటు నిద్రపోతున్న వ్యక్తులు మరుసటి రోజున నిద్రపోకుండా ఉండటం వలన జ్ఞానంతో బలహీనంగా ఉన్నారు. ఇది గుంపుకు ఒక అలవాటుగా మారితే, ప్రభావాలు వాడటం ప్రారంభమవుతాయి, ముఖ్యంగా వాదన నైపుణ్యాలు మరియు మాటలతో మాట్లాడే మీ సామర్ధ్యం విషయానికి వస్తే. ఒక మంచి ద్యోతకం ధ్రువీకరించబడింది: ఒక మంచి రాత్రి నిద్ర మీరు నిర్మించిన ఏ లోటు ఫిక్సింగ్ వైపు సుదీర్ఘ మార్గం వెళుతుంది అన్నారు.