మేము వ్యాయామం మరియు ఆనందం చేతి-ఇన్-చేతి (ఎండోర్ఫిన్లు, గుర్తుంచుకోవాలా?) కి వెళ్తాము కానీ జర్నల్ లో ఒక కొత్త అధ్యయనం ఉంది వ్యక్తిత్వం మరియు వ్యక్తిగత తేడాలు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నగా అడుగుతుంది: "ఇచ్చిన రోజు వ్యాయామం అదనపు సానుకూల సంఘటనల తరచుదనాన్ని పెంచుతుందా?" నేడు మీరు వ్యాయామం చేస్తే, మీరు రేపు సంతోషంగా ఉంటారా? ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడమ 0 టే అవును అవుతు 0 ది.
ఈ అధ్యయనం ఇలాంటి కొంచెం చోటుచేసుకుంది: మూడు వారాలుగా, పాల్గొన్నవారు ఆనందం స్థాయిలు, ఉత్పాదకత మరియు వ్యాయామ విధానాలపై రిపోర్టింగ్ దినం చివరిలో ఒక సర్వేని పూర్తి చేశారు. అధ్యయనం కనుగొన్నట్లుగా, "రోజువారీ వ్యాయామం అదే రోజు సానుకూల సామాజిక మరియు సాధించిన సంఘటనలు పెరిగినట్లు అంచనా వేసింది.ఒకరోజులో వ్యాయామం కూడా తరువాత రోజున మంచి సానుకూల సంఘటనలను అంచనా వేసింది." ఈ అధ్యయనం "అనుకూల క్యాస్కేడ్" అని పిలుస్తుంది. AKA ఆ రోజు వ్యాయామం ఒక రోజు సానుకూల ఫలితాలు మరియు పరస్పర దారితీస్తుంది తెలుస్తోంది. ఉదాహరణకు, మీరు మంగళవారం మంగళవారం పని చేస్తే మరింత అర్ధవంతమైన సంభాషణలు, ఆహ్లాదకరమైన సామాజిక పరస్పర చర్యలు మరియు ఉత్పాదక పని గంటలను కలిగి ఉంటారు. ఇది అన్ని కనెక్ట్.
దురదృష్టవశాత్తు, ఆ కనుగొన్న చాలా మందికి వ్యాయామం ఒక చక్రం శాశ్వతం లేదు. వారు సానుకూల సామాజిక మరియు మానసిక ప్రయోజనాలకు దారితీస్తుందని గ్రహించిన తర్వాత ప్రజలు ఎలా వ్యాయామం చేస్తారనేది ఈ అధ్యయనం గుర్తించలేదు. నిజం, మంచం ఆఫ్ పొందడానికి వంటి అది కేవలం తెస్తుంది వంటి తెలుస్తోంది, అది తెస్తుంది ఎన్ని అనుకూల ప్రభావాలు ఉన్నా.