విషయ సూచిక:
- స్టెప్ వన్: హైడ్రేట్
- దశ రెండు: మీ బాత్రూం తిరగండి ఒక ఆవిరి గది
- దశ మూడు: ఒక సహజ కుంచెతో మీ చర్మం exfoliate
- దశ నాలుగు: మీ ముఖం శుభ్రపరచడం మరియు చైతన్యం నింపు
- దశ ఐదు: తేమ మరియు రుద్దడం
- దశ ఆరు: తిరిగి సెటిల్ మరియు విశ్రాంతి
స్పాకి ఒక పర్యటన బాగా ఖర్చు చేయబడుతుంది. కొద్దిగా స్వీయ రక్షణ పెట్టుబడి వంటి ఏమీ లేదు. కానీ మీరు మీరే చికిత్స చేయాలనుకుంటున్నప్పుడు లేకుండా మీ వాలెట్లో ఒక డెంట్ పెట్టడం, మీరు స్పాని దాటవేయవచ్చు మరియు ఇంట్లో మీ స్వంత చిన్న ఒయాసిస్ను సృష్టించవచ్చు.
ఇక్కడ బ్యాంక్ను విడదీయకుండా, ఒక గృహ స్పాని సృష్టించడానికి సులభమైన దశల వారీ మార్గదర్శిని!
స్టెప్ వన్: హైడ్రేట్
స్పా వద్ద ఒక రోజు లోపల మరియు అవుట్ మీరే జాగ్రత్త తీసుకోవడం అర్థం. చాలా స్పాస్ మీకు రుచిగా ఉంచి నీటిని ఉడకబెట్టడానికి, మరియు మీరు సులభంగా అనుభవాన్ని పునర్నిర్మించగలవు. మిమ్మల్ని మీరు దోసకాయ నిమ్మ నీటిని పెద్ద మట్టిని తయారు చేయడం ద్వారా మీ రోజును ప్రారంభించండి. ప్రతి కొన్ని ముక్కలు ట్రిక్ చేయాలి. డి-సీడ్ నిమ్మకాయకు నిర్ధారించుకోండి!
మీరే ఒక గాజు పోయాలి మరియు రోజంతా ముగుస్తుంది ఒక చల్లని రిఫ్రెష్ ట్రీట్ కోసం రిఫ్రిజిరేటెడ్ ఉంచండి.
దశ రెండు: మీ బాత్రూం తిరగండి ఒక ఆవిరి గది
కామిల్లె కిఫెర్ (@ కామ్కిఫ్) పోస్ట్ చేసిన ఫోటో
మీ షవర్ లో వేడి నీటితో తిరగండి మరియు అది కాలువతో 5 నిమిషాలు పరుగెత్తండి. మీరు ఎక్కువ వేడిని కోరుకుంటే నీటిని కొంచెం ఎక్కువసేపు ఉంచుకోవచ్చు. ఆవిరి మీ చర్మం హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు మీ రంధ్రాలను తెరవండి. రిఫ్రెష్ సువాసన జోడించడానికి కొన్ని తాజా యూకలిప్టస్లో తీసుకురండి.
దశ మూడు: ఒక సహజ కుంచెతో మీ చర్మం exfoliate
స్పాస్ విలాసవంతమైన స్క్రబ్స్ తో చికిత్సలు exfoliating అందిస్తున్నాయి. కానీ చాలా తక్కువ వ్యయంతో సహజ ఉత్పత్తులతో మీరు మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు. ట్రైహేగర్ నుండి ఈ చక్కెర మరియు ఉప్పు ఆధారిత వంటకాలను మేము ప్రేమిస్తాము. బ్రౌజ్ మరియు మీ స్వంత ప్రయత్నించండి లేదా క్రింద సాధారణ వంటకాలు అనుసరించండి.
మీ ముఖం కోసం, కొబ్బరి నూనె 1/2 కప్పు కలపాలి, ¼ ఉప్పు కప్పు, ¼ పింక్ హిమాలయన్ ఉప్పు కప్, మరియు ఒక నిమ్మకాయ యొక్క రసం. కొబ్బరి మీ చర్మం మృదువైన మరియు మెరుస్తూ చేస్తుంది, అయితే నిమ్మకాయ యొక్క సహజ రక్తస్రావము మలినాలను బయటకు తీస్తుంది.
మీ శరీరం కోసం, 1/2 కప్పు కొబ్బరి నూనె కలపాలి, ½ కప్ ముతక గోధుమ చక్కెర, లవంగ నూనె కొన్ని చుక్కల. లవంగ నూనె ఒక మనోహరమైన సువాసనను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీరు అదనపు పొడి చర్మంను తొలగించి, మీ కండరాలను వెచ్చగా మరియు ఉపశమనం చేస్తాయి.
మీ తదుపరి స్పా రోజు కోసం మాసన్ జాడి లేదా ప్లాస్టర్మైర్లో మీ స్క్రబ్స్ మిగిలిన సేవ్ చేయండి!
దశ నాలుగు: మీ ముఖం శుభ్రపరచడం మరియు చైతన్యం నింపు
హర్కిన్స్ (@ jenbabygirl1) లో పోస్ట్ చేయబడిన ఒక ఫోటో
మీరు మీ చర్మంను బాగా నయం చేయాలని కోరుకుంటే, క్వీన్ హెలెన్ మింట్ జలేప్ వంటి శుద్ది ముసుగును ప్రయత్నించండి. ఇది సహజ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడింది, రిఫ్రెష్ సువాసన ఉంది మరియు క్లీనర్ మరియు కఠినమైన ఫీలింగ్ మీ రంధ్రాల వదిలి, మరియు మాత్రమే $ 4.99 ఒక సీసా వద్ద, అది ఒక గొప్ప బేరం.
మీరు మీ సొంత ముసుగుని సృష్టించడానికి ఇష్టపడితే, మీరు మీ కిచెన్ క్యాబినెట్లో మీకు అవసరమైన దాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మేము ఈ డి-పఫ్ఫింగ్ మోచా ముసుగుని ప్రేమిస్తాము. మీరు అవసరం అన్ని 2 tablespoons తాజాగా గ్రౌండ్ కాఫీ, 2 టేబుల్ స్పూన్లు స్వచ్ఛమైన కోకో పౌడర్, 1 tablespoon తేనె, మరియు 3 tablespoons పెరుగు లేదా సోర్ క్రీం ఉన్నాయి. పదార్ధాలను చేర్చండి మరియు ఒక విలాసవంతమైన చికిత్స కోసం సమానంగా మీ ముఖం మీద ముసుగును వ్యాప్తి చేయండి.
దశ ఐదు: తేమ మరియు రుద్దడం
బిల్లీ-జో లెస్టర్ (@ billiejolester87) ద్వారా పోస్ట్ చేయబడిన ఒక వీడియో
మీరు ఇప్పటికీ పొడి మచ్చలు కలిగి ఉంటే, మీ చర్మం పెంపకం మీ ఇష్టమైన లోషన్ల్లో ఉపయోగించండి. మీరు వెళ్ళేటప్పుడు మీరే సున్నితమైన రుద్దడం ఇవ్వండి, ఉద్రిక్తత యొక్క ఏదైనా ప్రాంతాల్లో దృష్టి పెట్టడానికి సమయం తీసుకుంటుంది. మీరు ఒక స్పా రోజుకు స్నేహితులను ఆహ్వానించినట్లయితే, తిరిగి వర్తకం చేయండి.
మీరు సోలో అయితే, మీరే మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక మృదువైన రుద్దడం ఒక సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఏ ఉద్రిక్తతను బయటికి మార్చడానికి ఒక గోల్ఫ్ లేదా టెన్నిస్ బంతిని ఉపయోగించండి. అప్పుడు, ఒక గొప్ప క్రీమ్ దరఖాస్తు మరియు మీ ఒత్తిడి పాయింట్లు దృష్టి. మీరు మీ తీపి ఉపశమనాన్ని ఇవ్వడానికి రిఫ్లెక్సాలజీ నిపుణుడిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు రిఫ్లెక్సాలజీ చార్టులో వాటిని కనుగొనడానికి కావలసిన చోట మీ శరీర ప్రాంతాలను గుర్తించడం. మీరు కదలికను అనుభూతి చెందడానికి మీరు అక్కడికక్కడే ఒత్తిడిని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. మీ శరీరం లోపలికి మరియు reenergized అనుభూతి ఉంటుంది.
మీరు మీ పాదాలను స్పష్టంగా నడిపించాలని అనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీ కిక్కిలర్ ల్యాండ్ స్క్రాచర్కు చికిత్స చేయండి. వారు సాధారణంగా సుమారు $ 4.00 కోసం రిటైల్ మరియు వారు ఈ ప్రపంచంలో బయటకు మీ శరీరం అంతటా ఒక tingly సడలించడం సంచలనాన్ని సృష్టిస్తాము. కిక్కెర్లాండ్ కూడా $ 6 భాగాన్ని ఉన్నత స్థాయికి తిరిగి స్కాట్చర్లు విక్రయిస్తుంది!
దశ ఆరు: తిరిగి సెటిల్ మరియు విశ్రాంతి
మీరే పాంపర్డ్ చేసిన తర్వాత, మీరే మెత్తగాపాడిన సంగీతం, మృదువైన దిండ్లు మరియు సడలించడం వంటి చర్యలను నిర్వహించండి. తాజా పండ్ల మీద మంచి పుస్తకం, స్నాక్, లేదా కూర్చుని, మీ కళ్ళను చల్లబరుస్తూ దోసకాయ ముక్కలను జంటతో విశ్రాంతి చేయవచ్చు.
ఒక అదనపు ట్రీట్ కోసం, తాజా రోజ్వాటర్ లో మునిగిపోతారు. ఇది మీ ముఖం మరియు శరీరానికి అద్భుతమైన మిస్టింగ్ స్ప్రే చేస్తుంది మరియు సువాసన అద్భుతమైనది. తాజా గులాబీ రేకుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు తయారు చేయవచ్చు మరియు మిగిలిపోయిన పువ్వులు అందమైన కేంద్రంగా ఉంటాయి. మీ సృష్టిని ఫ్రిజ్లో రోజ్వాటర్ నిల్వ చేసి ఒక వారం వరకు లేదా వోడ్కా యొక్క టచ్తో పాటు ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు సడలించడం తప్పనిసరి అవసరం. మీ హోమ్ స్పా రోజు మీరు స్నేహితులు, భాగస్వామి లేదా మీ కోసం ఒక ప్రత్యేక స్వీయ-సంరక్షణ కర్మలతో మునిగిపోయే ప్రత్యేక చికిత్సగా ఉండవచ్చు. మీరు ఎంచుకున్నది ఏది అయినా ముందుగా మీ రోజును ప్లాన్ చేసుకోండి, అందువల్ల మీరు ఇతర బాధ్యతల ద్వారా కలవరపడతారు. పదార్థాలు జాబితాను మరియు ఒక సరఫరా షాపింగ్ సమయం ఒక రోజు లేదా రెండు ముందుకు నిర్ధారించుకోండి కాబట్టి మీరు నిలిపివేయవచ్చు మరియు విశ్రాంతి అవసరం ప్రతిదీ కలిగి ఉంటుంది.