పనిచేసే వశ్యత తరచుగా వెయ్యేళ్లపాటు అత్యంత ప్రాధాన్యత కలిగిన ఉద్యోగ ప్రయోజనాల జాబితాలో టాప్స్. మీ ప్రారంభ మరియు ముగింపు సమయ నియంత్రణలో ఉండటం వలన మీ దృష్టి మరియు ఉత్పాదకతను పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా, కొన్ని రోజులు రిమోట్గా పనిచేయడానికి ఎంపిక చేసుకోవడంతో కొన్ని కార్యాలయాలకు భారీ పెర్క్ ఉంటుంది. కానీ మీరు ఎన్ని రోజులు పనిచేస్తారో ఊహించుకోండి. మీరు ఐదురోజుల పనివాలను నాలుగుగా కుదించినట్లయితే, అది కేవలం ఎక్కువసేపు విరిగిపోవడం మరియు కార్యాచరణ వ్యయం తగ్గడం కాదా?
ఒహియో స్టేట్ యునివర్సిటీలో పబ్లిక్ హెల్త్ ప్రొఫెసర్ అయిన అల్లార్డ్ డెంబ్ పరిశోధన సిద్ధాంతానికి మద్దతు ఇవ్వలేదని పేర్కొంది. "దాదాపు 30 స 0 వత్సరాలపాటు పనిచేసే దీర్ఘకాల పనితీరులను నేను అధ్యయన 0 చేస్తున్నాను" అని ఆయన వ్రాశాడు సంభాషణ. "అన్ని అధ్యయనాలు పని అవసరాలను ఒక నిర్దిష్ట స్థాయిని అధిగమించినప్పుడు సృష్టించిన అదనపు నష్టాల ఫలితంగా సంభవించే సంభావ్య ప్రమాదాలను సూచిస్తాయి."
ఇది మేము పని వద్ద వృధా అన్ని సమయం, ఫేస్బుక్ తనిఖీ మరియు అంతరాయాల నుండి కోలుకోవడం, నిజం ఇది నిజం. కానీ చాలామంది ప్రజలు 10 లేదా ఎక్కువ నిరంతర పని కోసం నిర్మించబడరు, ఇది నాలుగు రోజువారీ కార్యక్రమాలను అమలుపర్చడానికి ప్రయత్నించిన సాధారణ మార్గంగా ఉన్న కంపెనీలు. మీరు రోజు చివరిలో, మీరు ఒక ఇమెయిల్ నాలుగు లేదా ఐదు సార్లు ఒక వాక్యం చదువుకోవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ అర్థం కాలేదు ఎలా, మీకు తెలుసా? ఇది కేవలం అలసిన కాదు - ఇది నిర్ణయం అలసట ఉంది. మా మెదడులు నిజంగా ఒక నిర్దిష్ట బిందువు తర్వాత పనిపై దృష్టి సారించే మా సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగిస్తాయి.
దీంతో తేలికగా పనిచేసే వ్యాయామం లేకుండా తగ్గుతున్న పనివాళ్ళు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయటానికి తగినంత ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. "నేను నిర్వహిస్తున్న అధ్యయనాల్లో ఎక్కువ భాగం ప్రజలు రోజుకు 12 గంటలు లేదా వారానికి 60 గంటలు పని చేస్తున్నప్పుడు ప్రమాదాలు ఎక్కువగా ఉంటుందని సూచిస్తున్నాయి" అని ఆయన వ్రాశారు. సి-సూట్లో నాలుగు-రోజుల పనివాళ్లు ధ్వనిగా ముందుకు సాగితే, సరిగ్గా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు నిజమైన విరామాలు తీసుకోవడం మీరు బాగా పని చేస్తారు. అమెరికన్ కార్మికులు అప్పటికే ఉద్యోగానికి గురవుతున్నారని, నాలుగు పది గంటలపాటు ఐదు ఎనిమిది గంటలు కన్నా చాలా భిన్నమైన ప్రతిపాదన.
మీరు మీ రోజును నిర్మాణానికి గురైనప్పుడు మరియు తగినంత పనిని పూర్తి చేయడంలో సమస్యలు ఎదురవుతుంటే, సక్రమం-లేని-కాని-కాదు నిజంగా ఓవర్ టైంతో సంబంధం లేని పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. పోమోడోరో పద్ధతి వంటి సమయ నిర్వహణ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. చిన్న పనివాళ్ళు సమాధానం కాకపోవచ్చు, కానీ తక్కువ, సమయం ముగిసిన పనులు మీకు చాలా దూరంగా ఉంటాయి.