టమోటా-శైలి టైమ్ మేనేజ్మెంట్తో మీ పని దినాన్ని రిక్లైక్ చేయండి

ఆధునిక కార్యాలయ జీవితం తెరల ముందు చాలా సమయం గడుపుతుంది. ఒక వైపు, మీరే దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి సమయం నిర్వహణ నైపుణ్యాలు అవసరం. మరోవైపు, ప్రతి రోజు 124 వ్యాపార ఇమెయిల్స్ వరకు మేము సగటున పొందండి. ఓవర్లోడ్ ఆ రకమైన (మరియు కోల్పోయిన ఉత్పాదకత) ఒక వ్యక్తి కేవలం "సైబర్లోఫింగ్" మోడ్ లోకి తిరుగుముఖం కావలసిన చేయవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు ఏమి చేస్తారు? మీరు జీవితంలో ముందుకు రావాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీ పనిభారం నుండి ఎక్కువ సమయం గడుపుతూ ఉంటే ఆ ప్రచారం నెమ్మదిగా ఉంటుంది. మీ ఆఫీసు వాచ్యంగా మీరు జబ్బుపడిన మేకింగ్, ఇది నిజానికి ఒక సులభమైన ప్రశ్న కాదు. కానీ కొన్ని సాధారణ ఉపకరణాలు మీరు చాలా అవసరమైన నిర్మాణం ఇస్తుంది. అది పడుతుంది అన్ని ఒక వంటగది టైమర్ ఉంది.

ఇసాబెల్ ఫూ ఇలస్ట్రేషన్ (@ isabel.foo) ద్వారా భాగస్వామ్యం చెయ్యబడిన ఒక పోస్ట్

టమోటాలు వంటి ఆకారంలో ఉన్న పాత టైమర్లు మీకు తెలుసా? వారు పోమోడోరో మెథడ్ (కొన్నిసార్లు పోమోడోరో టెక్నిక్ - గాని మార్గం, "టమోటా" కోసం ఇటాలియన్ పదం కోసం పేరు పెట్టారు) అని పిలవబడే సమయ నిర్వహణ యొక్క మొత్తం పాఠశాలకు ప్రేరణ కలిగించింది. ఆలోచన మీ కోసం చిన్న గడువులను సృష్టించడం నిర్వహించగల కాటులోకి ఒక పనిని విడగొట్టడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు పూర్తి చేయడానికి సమయం తక్కువ మొత్తం ఉంటే మాత్రమే మీరు చేస్తున్నదానిపై దృష్టి సారించడానికి అవకాశం ఉంది.

ఒక "పోమోడోరో" అనేది 25 నిమిషాల పని కాలం, తర్వాత తప్పనిసరిగా ఐదు నిమిషాల విరామం ఉంటుంది; శుభ్రం చేయు మరియు మీకు అవసరమైనంత కాలం పునరావృతం చేయండి. పని దినం కేవలం ఫ్లై కాదు, కానీ మీరు మీ మరికొంత నిమిషాల్లో దాన్ని పొందగలిగితే, మీ ఇమెయిల్ను తనిఖీ చేయడానికి మీరు తక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. కార్యాలయ సిబ్బందికి 20 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం అవసరమవుతుంది, అవి పనిలో ఉన్నప్పుడు అంతరాయం కలిగితే, మరియు అదే కార్మికులు అంతరాయం కలిగించే లేదా ప్రతి మూడు నిమిషాల పని-మార్పిడిని ఎదుర్కోవచ్చు. పోమోడోరో విధానం మీ సమయాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు చేయవలసిన పనిని మీరు చేయవలసిన సరిహద్దులను సెట్ చేయవచ్చు.

మీ ఫోన్లో టైమర్ జరిమానా అవ్వాల్సిన అవసరం ఉంది - కానీ మీకు కావలసిన అన్ని స్థాయిల్లో ఉచిత అనువర్తనాలు మరియు వెబ్సైట్లు మీకు స్థానం కల్పించడానికి మీకు "అధికారిక" సెటప్ అవసరం లేదు. ఇది మీ పని దినానికి గురైనప్పటికీ, ఒక పెద్ద పని నిరుత్సాహంగా అనిపిస్తుంది. కానీ మీరే అనుమతిస్తే ఐదు నిముషాలు (లేదా 25) కోసం ఏదైనా చేయగలరు.