వారానికి $ 50 పై ఐదు కుటుంబాన్ని ఎలా ఫీడ్ చేయాలి?

వారానికి $ 50 గా ఉన్న బడ్జెట్లో, ఐదుగురి కుటుంబానికి బడ్జట్కు కట్టుబడి ఉండటమే కాక, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను చేయడానికి మాత్రమే వనరుల అవసరం మరియు స్వీకృతి అవసరం.

మీరు $ 50 ప్రతి వారం బడ్జెట్ను $ 200 నెలవారీ బడ్జెట్గా భావించవచ్చు: సో, మీరు $ 50 కంటే ఎక్కువ వారానికి ఖర్చు చేస్తే, మీరు ఇతర వారాలలో దాని కోసం తయారు చేయవచ్చు, ఆ నెలలో మొత్తాన్ని మించకూడదు. ఇది వారానికి $ 50 విక్రయించటానికి సహాయపడుతుంది, ప్రతి భోజన ఖర్చు: ఏడు రోజులు మూడు భోజనం రోజుకు, ఐదుగురు కుటుంబ సభ్యులకు ఒక వ్యక్తికి 50 సెంట్లకు సమానం.

కాస్ట్ ఫ్రెండ్లీ పాంట్రీ బిల్డ్

ఒక చిన్న వారపత్రిక బడ్జెట్లో ఐదుగురి కుటుంబానికి ఆహారం అందించడం అనేది తక్కువ వ్యయంతో కూడిన నాణ్యతగల ఆహారంతో ముడిపడివుంది, కుటుంబ ఫైనాన్స్ వనరు థ్రూటి కొరత గల తల్లి. ద్వారా అమ్మకాలపై పెట్టుబడి పెట్టడం మరియు పరిమాణం లో కొనుగోలు తనకు 200 సెంచరీల కిరాణా బడ్జెట్ అనుమతిస్తూ 50 సెంట్లకు గాను అనేక పర్సుల ప్యాకేజీతో సహా ఆమెకు - ఆమెకు ఇప్పటికే ఉన్న అంశాల చుట్టూ భోజనాల ప్రణాళిక ద్వారా ఆమె దీర్ఘకాలంలో ఆదా అవుతుంది.

ముందుకు ప్రణాళిక: కిరాణా జాబితాలు మరియు మెనూలు

పొదుపు జీవన వనరు థ్రూటీ డీఐఐఐ దివా గమనికలు, ఒక $ 50 వీక్లీ బడ్జెట్ ను ఉంచడం అనేది మీరు ముందస్తుగా రూపొందించిన వారానికి ఒక కిరాణా జాబితా మరియు మెనుకు అభినందనలు మరియు మెరుస్తూ ఉంటుంది. మెనూని ముందుకు సాగటానికి సహాయపడుతుంది అనవసరమైన కొనుగోళ్లను నిరోధించండి మరియు మీరు ఎలా గురించి వ్యూహరచన చేయడానికి అనుమతిస్తుంది భవిష్యత్ భోజనంలో ఏ మిగిలిపోయిన అంశాలతో పనిచేయాలి.

మీ పొరుగు కిరాణా దుకాణం వద్ద వారపు అమ్మకాలతో కలిపి ప్రణాళిక చేయండి. కోసం చూడండి నష్టం నాయకులు (దిగువ ధరలు ఇచ్చింది) ఆ వారానికి బాగా తగ్గించబడిన డిస్కౌంట్. మీరు ప్రేరణ కొనుగోలును తగ్గించడానికి అందించిన, మీరు వారపు ఒప్పందాలపై గణనీయమైన పొదుపులను పొందవచ్చు.

కూపన్లు మరియు అనువర్తనాలతో డబ్బు ఆదా చేయండి

మీరు కఠినమైన బడ్జెట్లో మీ కుటుంబానికి ఆహారం ఇవ్వడానికి తీవ్ర కూపన్గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ కూపన్లు మరియు అనువర్తనాలు వివిధ రకాల వ్యయాలను ట్రిమ్ చేయడానికి మరియు వారంలో లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

E- కూపన్లు, ముద్రిత మరియు ముద్రించదగిన కూపన్లు

పొదుపుగల సొగసైన Mom భౌతిక కలయిక ఉపయోగిస్తుంది ఆదివారం వార్తాపత్రిక ఇన్సర్ట్ కూపన్లు, ముద్రించదగిన కూపన్లు ఆమె ఇంటికి మరియు ఇ-కూపన్లలో తనకు 200 డాలర్ల ఆహార బడ్జెట్ను కలవడానికి ఆమె తన స్థానిక సూపర్మార్కెట్ కార్డ్ ద్వారా అందుకుంటుంది. ఒక వారంలో, ఆమె కూపన్లు తో మొత్తం $ 18.45 సేవ్.

ముద్రించదగిన కూపన్లను అందించే కూపన్ సైట్లు:

• Coupons.com
• Hopster
• స్నాప్
• స్టార్ సేవ్
• తయారీదారుల వెబ్సైట్లు

Apps

ఐదుగురి కుటుంబానికి చెందిన మరొక తల్లి, నేటి మిత్రమైన Mom, ఆమె వారపు ఆహార బడ్జెట్ నుండి మరింత మైలేజ్ పొందుతుంది, Checkout 51, Favado మరియు Ibotta. Checkout 51 మరియు Ibotta ప్రతి వారం వివిధ ప్రచార అంశాలను నగదు తిరిగి ఇచ్చే అనువర్తనాలు, మీరు డబ్బు కూపన్లు లేదు కూడా, డబ్బు ఆదా సహాయపడే. మరొక అనువర్తనం, Favado, మీరు స్థానిక స్టోర్లలో కూపన్లు మరియు ఒప్పందాలు కోసం శోధన ఖర్చు సమయం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

చవకైన పోషక-దట్టమైన ఐచ్ఛికాల పై దృష్టి పెట్టండి

ఒక $ 50 వారపు ఆహార బడ్జెట్ కింద అయిదుగురి కుటుంబానికి సారాంశం ఖచ్చితంగా ఖరీదు అయితే, పోషక అవసరాలను తీర్చడం కూడా కీలక లక్ష్యంగా ఉంది. రిజిస్టర్డ్ సంపూర్ణ పోషకాహార నిపుణుడు వివియన్ చెంగ్ బడ్జెట్ స్నేహపూర్వక ఆహార వస్తువులను సూచించాడు సార్డినెస్, ఆకుకూరలు మరియు గుడ్లు వారి అధిక పోషక ప్రొఫైల్ మరియు తక్కువ ఖర్చు కోసం. సార్డినెస్ లో అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి మరియు ఏప్రిల్ 2015 నాటికి 89 సెంట్ల ఖర్చు అవుతుంది. బచ్చలికూర విటమిన్లు E, C మరియు K లతో నిండి ఉంటుంది మరియు ఒక సమూహంకు 99 సెంట్లు ఉంటుంది; గుడ్లు సుమారు $ 2 డజనుకు జింక్ మరియు ప్రోటీన్లను అందిస్తాయి.

పొదుపుగల DIY దివా చౌకైన కర్రలు, కాని శక్తి-ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు, గుడ్లు, పెరుగు మరియు అరటి వంటివి. ఏప్రిల్ 2015 నాటికి, ఆ ఆహారాలు వరుసగా $ 1.50, వ్యక్తిగత సరుకుకు 30 సెంట్లు మరియు 50 సెంట్ పౌండ్లకు ఖర్చవుతాయి. ఐదుగురు కుటుంబానికి, ఒక్కొక్క కుటుంబ సభ్యునికి ఒకరోజు వారానికి $ 10.50 వంతున పెరుగుతుంది.