డిన్నర్ వంటకాలు కోసం గుడ్డు-చక్కెర బ్రేక్ఫాస్ట్

మీరు బడ్జెట్లో ఉన్నప్పుడు, మీరు తినే ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి గుడ్లు. మీరు కేవలం కొద్దిగా డబ్బు కోసం ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు చాలా పొందండి. కోర్సు ప్రతి ఒక్కరూ అల్పాహారం కోసం గుడ్లు తినడం గురించి తెలుసు, కానీ విందు కోసం గుడ్లు గురించి ఏమి? హృదయపూర్వక విందు భోజనంలో గుడ్లు కలుపుకోడానికి ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి.

1. బేకన్ మరియు గుడ్డు చీజ్బర్గర్

క్రెడిట్: రాచెల్ వీట్స్టోన్

గుడ్డు శ్వేతజాతీయుల వరకు మీడియం వేడి మీద కాని స్టిక్ స్కిల్లెట్లో ఒక గుడ్డు వేయండి, కానీ సొనలు ఇప్పటికీ ముద్దగా ఉంటాయి. చక్కెర బేకన్ స్ట్రిప్స్తో పాటు చీజ్బర్గర్ పైన ఉంచండి.

కాల్చిన చికెన్ మరియు క్రాన్బెర్రీ సలాడ్

క్రెడిట్: రాచెల్ వీట్స్టోన్

కఠిన ఉడికించిన గుడ్లు ముక్కలు చేసి, తాజా పాలకూర ఆకుల వరకు, తాజా ప్రోటీన్ ప్యాక్ సలాడ్ కోసం తాజా క్రాన్బెర్రీస్ మరియు వేయించిన కోడిలో టాసు చేయండి.

ఎగ్ స్టఫ్డ్ కాల్చిన బంగాళాదుంపలు

క్రెడిట్: రాచెల్ వీట్స్టోన్

సగం లో ఒక మధ్య తరహా కాల్చిన బంగాళాదుంపను ముక్కలు చేసి, మధ్యలో బయటకు తీయండి, అంతేకాక గుడ్డు పరిమాణ ఖాళీని తయారుచేయడం. బంగాళాదుంప విభజనలలో ఒక గుడ్డు పగుళ్లు, మరియు నల్ల మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. 10 నిమిషాలు 350 డిగ్రీల వద్ద రొట్టెలుకాల్చు. బేకన్ బిట్స్ మరియు చెద్దార్ జున్ను చల్లుకోవటానికి, అప్పుడు 5 నిమిషాలు 400 డిగ్రీల రొట్టెలుకాల్చు, లేదా గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు సెట్ మరియు జున్ను కరిగిస్తారు వరకు. వెచ్చని సర్వ్.

సాసేజ్ మరియు బంగాళాదుంప ఫ్రిటాటా

క్రెడిట్: రాచెల్ వీట్స్టోన్

కావలసినవి:

1 మీడియం వెజిటబుల్ బంగాళాదుంప, సన్నగా ముక్కలు

1 చిన్న ఉల్లిపాయ, సన్నగా ముక్కలు

1 కప్పు గ్రౌండ్ టర్కీ సాసేజ్

4 పెద్ద గుడ్లు

1/2 కప్పు తురిమిన చీజ్

1/2 ఆకుపచ్చ మిరియాలు, ముక్కలు

దిశలు: మీడియం వేడి, గోధుమ సాసేజ్, బంగాళాదుంపలు మరియు ఉల్లిపాయల మీద పెద్ద స్కిల్లెట్లో. ఇంతలో, పెద్ద గిన్నె లోకి గుడ్లు పగుళ్లు మరియు కేవలం చాలా మిశ్రమ వరకు, శ్వేతజాతీయులు మరియు yolks కలిసిపోయి. మిశ్రమానికి పైగా లేదు ప్రయత్నించండి. ఒకసారి స్కిల్లెట్ పదార్థాలు వండుతారు, గుడ్డు మిశ్రమాన్ని పై భాగాన పోయాలి మరియు గుడ్లు కేవలం అంచులు, 5-7 నిముషాల చుట్టూ సెట్ చేయడానికి ప్రారంభమవుతాయి. పైన ముక్కలుగా చేసి మిరియాలు మరియు తురిమిన చీజ్ జోడించండి. స్కిల్లెట్ ఓవెన్-సురక్షితంగా ఉంటే, మీరు ఓవెన్-సురక్షితమైన బేకింగ్ డిష్లో అన్నింటినీ తప్పుగా కట్ చేసి, పొయ్యికి మొత్తం స్కిల్లెట్ను బదిలీ చేయవచ్చు. 15-18 నిమిషాలు 350 డిగ్రీల వద్ద రొట్టెలుకాల్చు, లేదా గుడ్లు సెట్ వరకు.