ఒత్తిడి ఒక కండరాల ఉంటే, ఒత్తిడి ఉనికిని మీరు కాలక్రమేణా మరింత నిర్వహించడానికి చూడగలరని అర్థం. ఇది పూల్ లోకి మీ మార్గం inching కాకుండా లోతైన ముగింపు లోకి cannonballing కంటే ఉంటుంది. ఒత్తిడి తప్పనిసరిగా ఒక కండరం కాదు - మరియు చాలా వరకు భవిష్యత్తులో వచ్చే ప్రమాదాలను అంచనా వేసే మా సామర్థ్యాన్ని ధరిస్తుంది.
న్యూయార్క్ యూనివర్సిటీకి చెందిన కొత్త పరిశోధన మనకు మరింత హెచ్చరిక, మరింత అప్రమత్తంగా లేదా మరింత ప్రతిచర్యను ఇవ్వదు అని సూచిస్తుంది. ఈ అధ్యయనం విద్యుత్ షాక్ల వంటి భౌతిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది లేదా మంచులో మునిగిపోతుంది, కానీ సూత్రం అనువదిస్తుంది. ప్రధాన రచయిత కాండేజ్ రయియో "మేము ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, పర్యావరణంలో మార్పులకు తక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నాము, ప్రమాదకరమైన కొత్త వనరులను విస్మరించడానికి మాకు ఎక్కువ అవకాశాలు కల్పించగలవు" అని ఆమె ఒక పత్రికా ప్రకటనలో పేర్కొంది. "ఫలితంగా, ఒత్తిడి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితుల యొక్క అంచనాలను ట్రాక్ మరియు అప్డేట్ చేయడం ఎంతవరకు భంగం కలిగించడం ద్వారా బెదిరింపులకు మా స్పందనల యొక్క వశ్యతను తగ్గిస్తుంది."
స్వల్పకాలిక ఒత్తిడి కొన్ని పరిస్థితులలో మీరు చురుకైనది కావచ్చనేది నిజం.బహుశా అన్ని-నైట్లీలు పాఠశాలలో పని చేస్తే ఎందుకు (వారు చేయకపోతే). తీవ్ర ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో, ఫైట్-ఫ్లైట్ మోడ్ మీరు ప్రమాదంలో నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు మనుగడకు సహాయపడతాము. కానీ దీర్ఘకాలిక, చాలా ఒత్తిడి బెదిరింపులు త్వరగా స్పందించడం మీ సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. మీరు గడువు తేదీలు తప్పిపోవటం లేదా పనిలో తీవ్రంగా విమర్శిస్తూ ఉండటం ఎందుకు దీనికి కారణం.
అన్నింటికంటే, పెద్దదైనా, చిన్నదైనా విరామాలు తీసుకోవడం అవసరమని నిరూపిస్తుంది. మీరు మీ రోజులో షెడ్యూల్ చేయాలనుకుంటే, ఎక్కువసేపు ఉపశమనం లేదా చిన్నవాటి కోసం. బ్లాక్ చుట్టూ ఒక నడక పడుతుంది బయపడకండి, 10 నిమిషాలు పచ్చదనం సమీపంలో ఉండండి, లేదా హెడ్ఫోన్స్ కొన్ని తెలుపు శబ్దం చాలు మరియు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని. మీ పరిస్థితులను తగ్గించి, మీ పరిస్థితులను పునర్వ్యవస్థీకరించడానికి ఒత్తిడి మీ శరీర మార్గం. మీరు సమర్థవంతంగా నిర్వహించగలవు, మీ ఉద్యోగం మరియు మీ సంపూర్ణమైన, కాని పని స్వీయ పొందేందుకు ప్రతిదీ కలిగి.