ఒక వ్యక్తి కోసం ఆహార సగటు బడ్జెట్

యు.ఎస్ డిపార్టుమెంటు అఫ్ అగ్రికల్చర్ చార్ట్ మరియు ఫుడ్ ప్రణాళికలు నేషనల్ ఫుడ్ లకు అనుగుణంగా ఉన్నట్లయితే వారి ఆహార బడ్జెట్ గుర్తించటానికి ఒంటరి వ్యక్తిని ఉపయోగించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన భోజనం ప్రణాళిక కోసం ప్రభుత్వం యొక్క సిఫార్సులు, వంటకాలు మరియు చిట్కాలను అనుసరించండి. ప్రభుత్వ ఏజెన్సీ మే 2015 నాటికి పోషక సగటు ఆహార బడ్జెట్లను జాబితా చేస్తోంది, వ్యక్తి యొక్క వయస్సు మరియు గృహంలోని వ్యక్తుల సంఖ్య నాలుగు ఖర్చుల వర్గాల్లో:

• పొదుపుగల ఆహార బడ్జెట్
• తక్కువ ధర బడ్జెట్
• ఆధునిక వ్యయ ప్రణాళిక
• లిబరల్ బడ్జెట్

మీరు ఆహారాన్ని ప్రతి వారం ఖర్చు చేయవలసిన మొత్తం డబ్బు మీరు ప్రతి వారం లేదా నెలలో ఎంత డబ్బును నమ్ముతుందో. మీరు నెలకు రెండుసార్లు చెల్లించినప్పుడు, మీరు ప్రతి వారంలో మీకు కావలసిన ఆహారం కోసం కావలసినంత డబ్బుని కేటాయించాలి. మీరు మీ భోజనం ముందుగా ప్లాన్ చేస్తే, ప్రతి వారం ఆహార అవసరాల కోసం మీరు ఒక కిరాణా జాబితాను సృష్టించవచ్చు. కూపన్లకు ఆన్లైన్లో శోధించండి లేదా అనేక కూపన్ సైట్లలో సైన్ అప్ చేయండి.

ప్రభుత్వం యొక్క చార్ట్ ఆధారంగా పోషకమైన, ఒక ఆహారం సూచిస్తుంది 2005 నా పిరమిడ్ ఆహారం సిఫార్సులు, ఆ 1997-2005 డైటరీ రిఫరెన్స్ ఇంటక్స్ ఇంకా 2005 అమెరికన్లకు ఆహారం మార్గదర్శకాలు లింగం ద్వారా వేరు చేయబడిన నాలుగు బడ్జెట్ స్థాయిలో.

ఒకే పురుషుడి సగటు వీక్లీ ఫుడ్ ఖర్చులు

నెలవారీ గణాంకాలను లెక్కించడానికి, ప్రతి మొత్తాన్ని 4 1/2 గుణించాలి - నెలలో సగటు వారాల సంఖ్య.

19 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పురుషులు:

• పొదుపు బడ్జెట్: $ 43.20
• తక్కువ ధర బడ్జెట్: $ 55.80
• ఆధునిక ప్రణాళిక: $ 70.10
• లిబరల్ ప్లాన్ $ 86.30

పురుషులు 51 నుండి 70 సంవత్సరాల వయస్సు

• పొదుపుగల: $ 39.40
• తక్కువ ధర: $ 52.60
• మోడరేట్: $ 65.60
• లిబరల్: $ 79

71 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పురుషులు

• పొదుపుగల: $ 39.70
• తక్కువ ధర: $ 52.20
• మోడరేట్: $ 64.40
• లిబరల్: $ 80

సింగిల్ ఫిమేల్ సగటు వీక్లీ ఫుడ్ ఎక్స్పెన్సెస్

సింగిల్ మహిళలు జాతీయ సగటుల ఆధారంగా ప్రతి వారం ఒక బిట్ తక్కువ ఖర్చు.

19 నుంచి 50 ఏళ్ల వయస్సు గల స్త్రీలు

• పొదుపు బడ్జెట్: $ 38.50
• తక్కువ ధర బడ్జెట్: $ 40.40
• ఆధునిక ప్రణాళిక: $ 59.80
• లిబరల్ ప్లాన్ $ 76.20

ఆడవారికి 50 నుండి 70 సంవత్సరాల వయస్సు

• పొదుపుగల: $ 37.80
• తక్కువ ధర: $ 47.10
• మోడరేట్: $ 58.70
• లిబరల్: $ 70.70

71 సంవత్సరాల వయస్సున్న ఆడవారు

• పొదుపుగల: $ 36.80
• తక్కువ ధర: $ 46.70
• ఆధునిక: $ 57.90
• లిబరల్: $ 69.70

వీక్లీ సంఖ్యలు సమీపంలోని 10 సెంట్లకు గుండ్రంగా ఉంటాయి మరియు USDA చార్ట్ ప్రకారం వినియోగదారు ధర సూచిక నుండి సంఖ్యలతో నవీకరించబడిన ఆహార వర్గాల జాబితాలో చేర్చబడిన మొత్తాలను కలిగి ఉంటుంది.