పని మనలో చాలామందికి ఒక దుర్మార్గపు చక్రం: ముందుకు సాగడానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక విధిని హిప్ చేయటానికి సిద్ధంగా ఉండాలి, కానీ ఇలా చేయడం వలన మీ వ్యక్తిగత జీవితం మధ్యలో సరిహద్దు ఉంచుతుంది. ముందుకు సాగదు, కోర్సు, బహుశా వ్యక్తిగత జీవితం కోసం చాలా గంటలు పని అర్థం. మీ యజమాని మాత్రమే నిజంగా పైన వస్తుంది.
మీ ఉద్యోగం మరియు మిగిలిన వాటి మధ్య విభజన నిర్వహించడానికి మీకు మరింత కారణం కావాలంటే, కొన్ని కొత్త పరిశోధన కేసును తయారుచేయండి. మేము సూపర్ దీర్ఘ రోజుల మీ భౌతిక మరియు మానసిక ఆరోగ్య ప్రతికూలంగా ప్రభావితం ఇప్పటికే తెలుసు. ఈ వారం విడుదలైన ఒక అధ్యయనంలో పని గంటలు వెలుపల మీ ఇమెయిల్ను తనిఖీ చేయటం మీ నష్టాన్ని కలిగించవచ్చని సూచిస్తుంది - మీ చుట్టూ ఉన్నవారు.
వర్జీనియా టెక్ నుండి ఒక పత్రికా ప్రకటన ప్రకారం "ఉద్యోగులకు మరియు వారి ముఖ్యమైన ఇతరుల కోసం లభ్యత పెరుగుదల యొక్క అంచనాలు కేవలం ఉద్యోగాలను నిజ సమయంలో పనిలో లేనప్పటికీ". "ఎల్లప్పుడు" మనస్తత్వం నిజం ఎక్కడ ఉంటుందో, మరియు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబం నోటీసును ఎంచుకోవడం నుండి మిమ్మల్ని నిలుపుతుంది. (ఇది సాధారణంగా డిజిటల్ డిస్ట్రిబ్యూషన్కు విస్తరించింది, ఈ వారం విడుదల చేసిన మరొక అధ్యయనం ప్రకారం)
అంతిమంగా, దీనికి యజమానుల నుండి పరిష్కారాలు అవసరమవుతాయి, అవి స్థిరమైన లభ్యత లేకుండా తగిన సంస్థ యొక్క సంస్కృతికి మారుతుంది. మీరు పని వద్ద ఛార్జ్ కాకపోయినా, మీరు ఇంకా మీరే సహాయపడటానికి వ్యూహాలను కొనసాగించవచ్చు. అధ్యయనం యొక్క రచయితలు పని అంచనాల నుండి మిమ్మల్ని పూర్తిగా వేరు చేయడానికి జాగ్రత్త వహించే పద్ధతులను ఉపయోగించి సిఫార్సు చేస్తారు. ఇతర పరిష్కారాలు పార్ట్ టైమ్ టెలికమ్యుటింగ్ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది "తక్కువ భావోద్వేగ అలసట మరియు తక్కువ పని-కుటుంబ వివాదానికి దారితీస్తుంది." ఇది పని బయట మీ ప్రియమైన వారిని అది విలువ ఉంటే, అది ఖచ్చితంగా మీరు కోసం అది విలువ.