ఒక వ్యక్తి కోసం చౌకైన భోజనాలు

ఒకే వ్యక్తులకు వంట విందు కేవలం ఒకే వ్యక్తికి చాలా కష్టంగా ఉంటుందని భావిస్తారు, కాబట్టి వారు తరచూ తమ ప్రధాన భోజనం కోసం ఆహారాన్ని లేదా వాణిజ్య స్తంభింపచేసిన భోజనానికి ఆధారపడతారు. సందర్భాల్లో ఈ రెండు ఎంపికలు జరిమానా అయితే, ఈ విందులు స్థిరమైన ఆహారం చాలా ఖరీదైనదిగా ఉంటుంది. కొన్ని సృజనాత్మకత మరియు చవకైన పదార్ధాలను వాడండి మరియు చాలా తక్కువ సమయాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక వ్యక్తి కోసం తక్కువ భోజనం తయారుచేయండి.

మీ స్వంత చౌక సింగిల్ భోజనాన్ని వంట చేయడం ద్వారా డబ్బు ఆదా చేయండి.

స్టఫ్డ్ పెప్పర్

కలిసి 1/4 lb. వండిన గ్రౌండ్ టర్కీ, 1/4 కప్ వండిన బ్రౌన్ రైస్, ఇటాలియన్ మసాలా మరియు కొన్ని వాణిజ్య marinara సాస్ కలిపి. ఈ మిశ్రమాన్ని కత్తిరించిన ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు మిరియాలుగా మార్చండి. అప్పుడు ఎక్కువ మిరియాలు సాస్ మరియు మిరపకాయ మోజారెల్లా చీజ్ తో మిరియాలు. జున్ను కరిగించే వరకు పొయ్యిలో మిరియాలు వేయాలి మరియు ఫిల్లింగ్ ద్వారా వేడి చేయబడుతుంది. కొన్ని కరకరలాడే రొట్టెతో దీన్ని సేవిస్తారు.

పిజ్జా

ఒక పిజ్జా మేకింగ్ చాలా చవకగా ఉంటుంది, అలాగే ఒక సృజనాత్మక అంచు కలిగి. వాణిజ్య పిజ్జా క్రస్ట్, సగం ఉప బన్ను లేదా క్రస్ట్ కోసం ఒక బాగెల్ ఉపయోగించండి. పైకి దూకుతారు marinara, ఆల్ఫ్రెడో లేదా బార్బెక్యూ సాస్ తో. ఏ మిశ్రమాన్ని మాంసం లేదా కూరగాయలు జోడించండి మీరు ఫ్రిజ్ లో కలిగి మరియు తురిమిన పర్మేసన్, మోజారెల్లా లేదా మీకు నచ్చిన ఇతర జున్ను 1/4 కప్పుతో పూర్తి చేయండి.

అల్పాహారం తిన్నాను

కలిసి రెండు గుడ్లు, కొన్ని diced హామ్ లేదా కెనడియన్ బేకన్, కొన్ని చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయ బిట్స్ పోవు. ఒక పెద్ద పిండి టోర్టిల్లాలో ఈ వండిన మిశ్రమాన్ని రోల్ చేయండి. సల్సా మరియు మెక్సికన్ మిశ్రమం జున్ను తురిమిన టాప్ రోల్. 30 సెకన్ల మైక్రోవేవ్ కేవలం జున్ను కరిగించడానికి. పుల్లని క్రీమ్ మరియు అవోకాడో యొక్క ముక్కలతో ఉన్న వంటకం.

మిశ్రమ పాస్తా భోజనము

4 oz కుక్. ఏ ఆకారం పాస్తా యొక్క. పాస్తా ప్రవహిస్తుంది కానీ శుభ్రం చేయు లేదు. పాస్తాను కలపండి, 4 oz. చికెన్ ముక్కలు లేదా హామ్ ఘనాల వంటి మిగిలిపోయిన వండిన మాంసం, బ్రోకలీ లేదా బఠానీలు వంటి 1/4 కప్పు ఘనీభవించిన కూరగాయలు, మరియు 1/2 కప్పు దుకాణంలో కొన్న మారినారా లేదా అల్ఫ్రెడో సాస్.

సూప్ కెన్ 5

రిఫ్రెడ్ బీన్స్ యొక్క ఒకదానితో కలిపి కదిలించు, కోడి రసం యొక్క, ఒక తీపి మొక్కజొన్న, ఒక రిస్లెడ్ ​​మరియు పారుదల బ్లాక్ బీన్స్ మరియు మీ ఇష్టమైన సల్సా యొక్క 1/2 కూజా యొక్క చేయవచ్చు. మిశ్రమాన్ని కదిలించు మరియు మృదువైనది వరకు అది కదిలించు. ఇతర భోజనాలకు ఒకే భాగంలో మిగిలిపోయిన అంశాలని స్తంభింపజేయండి. మీరు కావాలనుకుంటే ముక్కలు వేయించిన చికెన్, టోర్టిల్లా స్ట్రిప్స్ లేదా తురిమిన చీజ్ జోడించండి.