సెలవులు అన్నింటికంటే ఎక్కువగా ఉంటే, నూతన సంవత్సర 0 తరచూ దాన్ని తిరిగి కట్టడానికి సమయ 0 గా ఉ 0 టు 0 ది. మనలో కొ 0 దరికి ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాలకు నిబద్ధత ఉ 0 ది. ఇది కేవలం ఒక మార్పు, కానీ మీరు ఒక నెల పాటు మాత్రమే అంటుకొని ఉంటే, ప్రయోజనాలు సంవత్సరంలో మిగిలిన భాగంలో మిమ్మల్ని అనుసరించవచ్చు.
సస్సెక్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి కొత్త పరిశోధన 2018 లో ఆల్కాహాల్ మార్పు UK యొక్క డ్రై జనవరి సవాలు యొక్క 800 కంటే ఎక్కువ మంది పాల్గొన్నారు. 31 రోజుల పాటు మద్య పానీయాలు నుండి దూరంగా ఉండటానికి హామీ ఇచ్చిన వారు కొన్ని అద్భుతమైన అద్భుతమైన ఫలితాలను చూశారు: 10 సేవ్ చేసిన డబ్బులో 9 శాతం, మెరుగైన నిద్రపోయి, మూడింట రెండు వంతుల మంది తమ శక్తిని కలిగి ఉన్నారని, 80 శాతం మంది తమ మద్యపాన నియంత్రణలో ఎక్కువ భాగాన్ని భావించారని చెప్పారు.
పాల్గొనేవారు వారి చర్మానికి కనిపించే మెరుగుదలలు మరియు సాధించిన భావన వంటి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య లాభాలను మాత్రమే చూశారు, కానీ ఆ ప్రభావాలు మరియు అలవాట్లు ఫిబ్రవరి వరకు దాటినవి. పొడి జనవరి పాల్గొనేవారు ఇప్పటికీ ఆగస్టులో తక్కువగా తాగడం జరిగింది. ఇలాంటి మార్పుతో మీరు అతుక్కుపోతున్నట్లయితే, ప్రధాన రచయిత రిచర్డ్ డి విస్సర్ కొన్ని ప్రోత్సాహకరమైన ఫలితాలను కనుగొన్నాడు: "ఆసక్తికరంగా, మద్యం వినియోగంలో ఈ మార్పులు కూడా పాల్గొనేవారిలో మద్యపాన రహితంగా ఉండటానికి నిర్వహించలేదు మొత్తం నెల, వారు ఒక బిట్ చిన్న ఉన్నప్పటికీ, "అతను ఒక పత్రికా ప్రకటన చెప్పారు. "ఇది డ్రై జనవరి పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాస్తవ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఇది చూపిస్తుంది."
మీరు ఒక షాట్ ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మీ డ్రై జనవరి ట్రాక్ చేయడానికి ఉచిత అనువర్తనాన్ని డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు.