మీరు ఆందోళన పడక పోయినట్లయితే, సరైన మార్గాన్ని మరియు ఆందోళన చేయడానికి ఒక తప్పుడు మార్గం ఉంది. అది లేకుండా (సిద్ధాంతం వెళ్తాడు), మీరు మీరే పుష్ ఎప్పుడూ మరియు ఎప్పుడూ ఏదైనా పొందుటకు ఎప్పుడూ. చాలా, కోర్సు యొక్క, మరియు మీరు పని చేయడానికి చాలా పక్షవాతం.
ఇది కొత్త ప్రతిపాదన కాదు, కానీ టొరాంటో స్కార్బోరో విశ్వవిద్యాలయంలో పరిశోధకులు కార్యాలయ ఆందోళనను అనుభవించేవారిని విచ్ఛిన్నం చేసే ఒక కొత్త మార్గాన్ని ప్రతిపాదించారు. మొదటి వర్గాన్ని స్థానభ్రంశం లేదా పాత్ర లక్షణంతో పిలుస్తారు. మీరు సహజంగా లేదా సాధారణంగా ఒక ఆందోళన వ్యక్తి అయితే ఇది వర్తిస్తుంది. మరొక పరిస్థితిలో ఉంది, అనగా నిర్దిష్ట పనులను మీరు మీ పనిని సరిగ్గా ఎదుర్కోకపోతే, మీకు విముక్తి కలిగించవచ్చు.
మీరు అనుభవించే వర్గాలను అర్థం చేసుకోవడమే మీ ఆందోళనతో పని చేయడం మరియు దానిని ఎలా నిర్వహించాలనే దాని గురించి చాలా చెప్పడం. ఇతరుల అభిప్రాయాల గురించి చింత వేసే ఎవరైనా భావోద్వేగ గూఢచార అభివృద్ధి ద్వారా మరింత మెరుగ్గా ఉంటారు, అయితే బహిరంగంగా మాట్లాడటం గురించి నాడీకి ఎవరైనా అభ్యాసం మరియు సానుకూల ఉపబల అవసరం కావచ్చు. అయితే, కొన్ని ఉత్సుకతలు సార్వత్రికమైనవి. పరిశోధనా బృందం "నిరంతర దూరదృష్టి తేదీలు", "తరచూ సంస్థాగత మార్పు" మరియు "నిరంతర వ్యక్తీకరణ లేదా భావోద్వేగ అణిచివేత అవసరమయ్యే ఉద్యోగములు" (సేవా పరిశ్రమ అనుకుంటున్నాను) మాకు అన్నింటికీ ఒత్తిడి తెచ్చాయి.
మరింత తరచుగా, మేము ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి కంటే మరింత జాగ్రత్త అవసరం, కాలక్రమేణా సులభంగా burnout మరియు పేద ఫలితాలు దారితీస్తుంది. అధ్యయనాలలో మీరు ఒక వ్యక్తి ద్వారా వ్యక్తిగతమైన కోర్సులు వంటి సులభంగా అనువర్తనం ద్వారా సంపూర్ణత యొక్క ప్రయోజనాలు యాక్సెస్ చేయవచ్చు సూచిస్తున్నాయి. నో మేటర్ వాట్, ఈ మృదువైన నైపుణ్యాలు ఉద్యోగాలను సేవ్ చేసే మరింత రుజువులాగా కనిపిస్తోంది. మీరే ఒక అంచు ఇవ్వండి, కానీ మీకు కావాల్సినంత పొందడానికి మాత్రమే సరిపోతుంది.