క్రెడిట్: @ ఆరిస్ / ట్వంటీ 20
మీ పరిహారం యొక్క 70 శాతం కంటే తక్కువ పని వేతనాలు నుండి వస్తుంది. మిగతా అన్ని ప్రయోజనాలు గురించి మిగిలినవి. అది ఆరోగ్య సంరక్షణ లేదా అదనపు సెలవు రోజులను మాత్రమే కలిగి ఉండదు: మీ కార్యాలయ కుర్చీ స్నాక్స్ పూర్తి అయితే, మీరు ఇప్పటికే సుపరిచితుడు. కొన్ని మతపరమైన బుట్టకేక్లు విరామం తీసుకోవడం వంటి సంతృప్తికరంగా, ఇది తరువాతి ఏమి జరుగుతుందో చూడటం మంచిది.
ఈ వారం విడుదల చేసిన ఒక కొత్త ఫెడరల్ ప్రభుత్వ అధ్యయనంలో, అమెరికన్ కార్మికులు కార్యాలయంలో తినే 70 శాతం కేలరీలకు చెల్లించరు. అమెరికన్ కార్మికులు సుమారుగా పావువంతు, పిజ్జా బార్, కాఫీ, మిఠాయి లేదా శీతల పానీయాలు కావాలనుకుంటే దాదాపుగా 1,300 కేలరీలు పని చేస్తారు. శుద్ధి చేసిన చక్కెర, ఉప్పు, మరియు ఖాళీ కేలరీలు అని పిలవబడే ఆ స్నాక్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఉద్యోగులందరికీ రోజు వారి ప్రధాన భోజనం కోసం ఉంది.
మేము అన్ని పని వద్ద విరామాలు అవసరం, ముఖ్యంగా వాటిని తీసుకోకూడదని తరచుగా తెలపని ఒత్తిడి ఇచ్చిన. Burnout కార్యాలయంలో ఒక ప్రధాన సమస్య, మరియు అది పరిష్కరించేందుకు మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ ఉద్యోగం ద్వారా అయిపోయినప్పటికీ, మీరు తినేవాటిని, ఎంత తరచుగా మరియు ఎందుకు ఎందుకు జాగ్రత్త తీసుకోవాలో గమనించండి. మేము ఆత్రుతతో, మాంద్యంతో లేదా సాధారణ ఒత్తిడితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, మనలో చాలామంది ఆహారం వైపు తిరుగుతారు.
మీరు ఆ ఉచిత ఆహారం, రోజులో మరియు రోజులలో గురుత్వాకర్షణ చేస్తున్నారని గమనించినట్లయితే, మీరు మీ కట్టుబాట్లు మరియు ప్రక్రియలను పునఃపరిశీలించాలా వద్దా అని ఆలోచించండి. ఆఫీసు చిన్నగది ఒక గొప్ప పెర్క్ ఉంటుంది. మీరు ఒక భావోద్వేగ ప్రవృత్తిని ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి మరియు మీరు మార్చగలిగేదాన్ని గుర్తించండి.