మేము మా రోజు కూర్చొని భారీ శ్వాసలను గడుపుతున్నాము, మరియు చాలా కూర్చోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా చక్కగా నమోదు చేయబడినా, ప్రజలు ఇంకా ఎక్కువ కాలం గడుపుతారు. కానీ ఇప్పుడు ఒక కొత్త నివేదిక వెల్లడైంది మరియు చుట్టూ నడుస్తున్నట్లు ఇంకా మరొక ఆరోగ్య ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది: ఇది మెదడు పనితీరు మరియు చిత్తవైకల్యం కలిగిన వ్యక్తుల ఆలోచన నైపుణ్యాలను సహాయపడుతుంది.
ఈ అధ్యయనం రక్తనాళాల అభిజ్ఞా బలహీనత వద్ద ప్రత్యేకంగా కనిపించింది, ఇది రక్తాన్ని మెదడుకు విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు విజయవంతంగా పంపకుండా ఉన్నప్పుడు జరుగుతుంది. ఈ అధ్యయనంలో, ఏప్రిల్లో ప్రచురించబడిన, పరిశోధకులు బ్రిటీష్ కొలంబియాలో నివసిస్తున్న 38 పాత వ్యక్తులను నియమించారు, వీరందరూ వాస్కులర్ అభిజ్ఞా బలహీనత ప్రారంభ దశల్లో బాధపడేవారు. 38 ఏవీ లేవు సాధారణ వ్యాయామం.
సమూహంలోని కొందరు ఆరోగ్య మరియు పోషకాహారాలపై వారాంతపు సమావేశాలకు హాజరు కావలసిందిగా కోరారు, మరికొన్నిసార్లు కనీసం ఒక్క గంటకు మూడు సార్లు వారానికి బాగా నడవాలని కోరారు. ఈ అధ్యయనం కేవలం ఆరు నెలలు మాత్రమే కొనసాగింది, కాని ఆ ఆరు నెలలు ముగిసిన తరువాత, "నడిచేవారికి నియంత్రణ సమూహం కంటే ఇప్పుడు మెరుగైన మెదడులు మరియు మెరుగైన ఆలోచన నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి."
వాస్తవానికి, నడక వాస్కులర్ అభిజ్ఞా బలహీనతకు నివారణ కాదు, అయితే వాకింగ్ వంటి వాటన్నింటికి అనుకూలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటాన్ని పరిశోధకులు గ్రహించారు. రోజుకు కలుసుకోవడానికి మరియు చుట్టూ తిరగడానికి మరో కారణం.