విషయ సూచిక:
- 1. మీ పని స్టేషన్ను తరలించండి
- 2. మిమ్మల్ని పది నిమిషాల టైమర్ ఇవ్వండి
- 3. మీకు అత్యంత భయపడేది ఏమిటంటే మీ చేయవలసిన జాబితాను నిర్వహించండి
- 4. చురుకుగా పొందండి
- 5. స్నేహితుని వ్యవస్థను ఉపయోగించండి
Procrastination నిజానికి ఒక గమ్మత్తైన మృగం ఉంది. మీరు రిజర్వును ఆపడానికి కొన్ని క్లచ్ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, తద్వారా మీ సంపాదన సామర్ధ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
1. మీ పని స్టేషన్ను తరలించండి
కొన్నిసార్లు దృశ్యం యొక్క మార్పు అద్భుతాలు చేయగలదు. మీరు కుడి హెడ్పేస్ లో పొందడానికి సమస్య ఉంటే, సమావేశం గది నుండి పని ప్రయత్నించండి లేదా మీ బాస్ బాగుంది ఉంటే, ఒక కాఫీ షాప్. IT తో ల్యాప్టాప్ కోసం ఒక అభ్యర్థనను ఉంచడానికి ఇది ఒక గొప్ప కారణం.
2. మిమ్మల్ని పది నిమిషాల టైమర్ ఇవ్వండి
మీరు పది నిమిషాలు ఏదైనా గురించి మాత్రమే చేయవచ్చు. పది నిముషాల కోసం అడవి తిరుగుబాటుతో టైమర్లో పని చేయండి. మీకు సమయ పరిమితిని కలిగి ఉండటం ఎలా ఉంటుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు మరియు టైమర్ పూర్తయినప్పుడు మీరు నిలిపివేయకూడదు.
3. మీకు అత్యంత భయపడేది ఏమిటంటే మీ చేయవలసిన జాబితాను నిర్వహించండి
మనల్ని భయపెట్టే విషయాలను మేము నిలిపివేస్తాము. మేము ఒక బిజీగా ఉన్న ప్రపంచంలో నివసిస్తున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని భయపెడుతున్న ఏదో చేయకూడదనుకోవడం సులభం కాదు. అన్ని తరువాత, ఏదో చేయవలసిన అవసరం ఉంది.
ఈ రోజు మీరు చేయవలసిన ప్రతిదాన్ని వ్రాయండి. అప్పుడు, ఒక ప్రత్యేక కాగితంపై, ఆ జాబితాను కాపీ చేసి, వాటిని తిరిగి అమర్చండి, తద్వారా అవి చాలా వరకు-భయపడాల్సిన భయాల నుండి వెళ్తాయి. ఆ భయం మీరు procrastinate కు ప్రేరేపించడం తెలుసుకున్న తర్వాత, మీ జాబితా నుండి ఆ భయానకంగా విషయాలు కొట్టు చాలా సులభం.
4. చురుకుగా పొందండి
మీరు నపుంసకత్వము-ఇంధన ఆందోళనతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీ ఉత్తమ పందెం పైకి రావడం మరియు నడవడం కావచ్చు. మా పనివారి జీవితాల ప్రతి అంశాన్ని మేము నియంత్రించలేము- ప్రత్యేకించి మా సహోద్యోగుల సాధనాలను- మరియు కొన్నిసార్లు నియంత్రణ సాధనను తిరిగి పొందడం లేదా ఆ మానసిక అడ్డంకులను అధిగమించటం, ఉత్తమంగా రావడం మరియు శారీరకంగా కదపడం. మీరు కొంచెం తాజా గాలి చేయగలదానిని ఆశ్చర్యపరుస్తారు.
5. స్నేహితుని వ్యవస్థను ఉపయోగించండి
అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి, మీ కార్యాలయంలో మీరు మాత్రమే కాదు, వారు procrastination తో పోరాడుతున్నారు. మేము నిశ్శబ్దంతో బాధపడుతున్నప్పుడు మనం ఇబ్బంది పడుతున్నాం. ఒక స్నేహితుడిని కనుగొని సమిష్టి గడువులను సెట్ చెయ్యండి. కొన్నిసార్లు, అది ఒక పందెం ఉంచడానికి సరదాగా ఉంటుంది- మీ పని ప్రోత్సహించడానికి ఏదైనా. మీరు ఇదే విభాగంలో పనిచేస్తే, ఒక గంటలో ఎక్కువగా చేయగల వారిని చూడు. విజేత 5 పాయింట్లు, లేదా $ 5 ను పొందుతాడు, మీరు ఎంత ఆసక్తికరంగా ఉంటుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అక్కడికి వెల్లు. మీరు వేరొక సమస్యను నిలిపివేయవచ్చు. అక్కడికి బయలుదేరి, క్రూర మృగ 0 ను 0 డి తొలగి 0 చ 0 డి.