విషయ సూచిక:
- 1. సీజన్ ఉత్పత్తి నుండి కొనుగోలు
- 2. అధునాతన మరియు ఖరీదైన సూపర్ ఆహారాలు కొనుగోలు
- 3. సిద్ధం భోజనం కొనుగోలు
ఇది డబ్బు ఆదా చేయడం విషయానికి వస్తే, సులభమైన మరియు అత్యంత స్పష్టమైన మార్గాలలో ఒకటి మీరు తినేదాన్ని సవరించడం. మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ ఖర్చుపై నియంత్రణ పొందలేరు లేదా ప్రతి సంవత్సరం మీ అద్దె ఎంత పెరుగుతుంది, కానీ మీరు తినేది సర్దుబాటు, మరియు మీరు పచారీలో ఎంత ఖర్చు చేస్తారు అనేది మీ నియంత్రణలోనే ఉంటుంది. నాణ్యమైన మాంసం సాధారణంగా ఖరీదైనది కాబట్టి, కొంతమంది నగదును రక్షించడానికి ఎక్కువమంది శాఖాహారం అవుతారు. కేవలం మీ కిరాణా బుట్ట నుండి మాంసంని తొలగిస్తున్నప్పుడు, అదే ఇతర ఉత్పత్తులను కొనడం కొనసాగిస్తే, సాంకేతికంగా పొదుపు పడటం వలన, అనేక కొత్త శాకాహారులు డబ్బు ఆదా చేసే ప్రయత్నాలకు గురవుతారు. మీరు ఇక మాంసం కొనుగోలు చేయకపోవటం వలన మీరు కిరాణా దుకాణంలో అన్నింటికీ ఉచితంగా వెళ్ళవచ్చు. ఈ మూడు తప్పులు చేయవద్దు:
1. సీజన్ ఉత్పత్తి నుండి కొనుగోలు
కొత్త శాకాహారులు తయారు చేసిన అతిపెద్ద తప్పులలో ఒకటి విచక్షణారహితంగా కొనుగోలు చేయడం మరియు ధర ట్యాగ్ను తనిఖీ చేయడం లేదు. సీజన్ ముగిసిన ఉత్పత్తిని విపరీతంగా ఖరీదైనదిగా చేయవచ్చు. స్పష్టముగా, ఇది గొప్ప గాని రుచి చూడదు. సీజన్లో, బ్లూబెర్రీస్ ఖర్చు చాలా అరుదుగా ఉంటుంది - కొన్నిసార్లు చిన్న ప్యాకేజీ కోసం $ 5 కి పైగా ఉంటుంది. సీజన్ పండులో తక్కువ ధరలను పొందడం; సమూహంలో కొనుగోలు మరియు స్మూతీస్ లేదా బేకింగ్ కోసం స్తంభింప. ఇది మరింత డబ్బును ముందుగానే ఖర్చు చేయడం వలన మీరు తరువాతి నెలలలో చాలా ఎక్కువ ఆదా చేసుకోవచ్చు. ఇప్పుడు కాలానుగుణమైన ఉత్పత్తి ఏమిటో చూడడానికి ఈ జాబితాను చూడండి.
2. అధునాతన మరియు ఖరీదైన సూపర్ ఆహారాలు కొనుగోలు
మీ సంభావ్య పొదుపును తగ్గించటానికి మరొక మార్గం అధునాతనమైన సూపర్ ఆహారాలకు ఆహారం పడే అవకాశం ఉంది. మేము ఈ ఆహారాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు వివాదం లేదు - కానీ మీరు మీ ఫ్యూరియలిటీలో ఉత్సాహంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, మీరు మీ కార్ట్లో ఏమి పెట్టారో మీరు గ్రహించవలసి ఉంటుంది. Acai బెర్రీలు అనామ్లజనకాలు పూర్తి మరియు జీర్ణశక్తి ప్రచారం వద్ద గొప్ప, కానీ సెంట్రల్ మరియు దక్షిణ అమెరికా నుండి దిగుమతి ఈ అందమైన బెర్రీలు చాలా pricey అర్థం! అదే సూపర్ అధునాతన స్పైరిలీనా మరియు గోజీ బెర్రీలు కోసం చెప్పవచ్చు. అయితే, కొన్ని సూపర్ ఆహారాలు చాలా చవకగా ఉంటాయి; వోట్మీల్, గుడ్లు, మరియు బ్రోకలీ మీ బడ్జెట్ను విచ్ఛిన్నం చేయని పోషక రిచ్, శాఖాహారం సూపర్ ఆహారాలకు మంచి ఉదాహరణలు.
3. సిద్ధం భోజనం కొనుగోలు
మాంసం లేకుండా వంట చేయడానికి సర్దుబాటు చేయడం పెద్ద ఒప్పందంగా ఉంటుంది. మేము ఒక పోషకమైన భోజన మాంసం, పంచదార మరియు రెండు వేసి లాగా కనిపిస్తుందని బోధించినప్పుడు, అది బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన మరియు విభిన్నమైన రీతిలో మీరే ఆహారం ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవడం కష్టం. ఇది, ఒక బిజీగా జీవనశైలితో కలిపి, తాజాగా లేదా స్తంభింపచేసిన, తయారుచేసిన భోజనం మీద ఆధారపడే వ్యక్తులకు తరచూ దారితీస్తుంది. విందులు ఈ నిస్సందేహంగా ఒక సులభమైన పరిష్కారం అయితే, ఈ సిద్ధం భోజనం అన్ని ఖర్చు గణనీయంగా పెరుగుతుంది. మీరు ఉత్సాహరహితంగా మరియు సమయం కోసం వేయబడి ఉంటే, మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్ను ఉపయోగించడం మంచి ఆలోచన. బంగాళాదుంపలు మరియు కాయధాన్యాలు వంటి చవకైన పదార్థాలకు కాల్ చేసే కొన్ని సులభమైన, శాకాహార నెమ్మదిగా కుక్కర్ వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.