అన్నిరకాల మార్గాల్లో ఒకరి బాస్ గా మారడం పెద్ద ఎత్తు. మరింత బాధ్యత, మరింత డబ్బు, మరియు - యొక్క నిజాయితీ లెట్ - మరింత తీవ్రతరం. మీరు గతంలో కూడా ఆలోచించకూడదనే మార్గాల్లో మీ సమయం తింటారు. కానీ మీ పాత్రలో స్థిరపడటానికి మీరే నిలకడగా ఉంచుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిని ప్రారంభంలో యజమాని మరియు వారు మీ కెరీర్ మొత్తంలో డివిడెండ్ చెల్లించాలి.
పోర్ట్ లాండ్ స్టేట్ యూనివర్సిటీ మరియు స్విట్జర్లాండ్ యొక్క యూనివర్శిటీ ఆఫ్ జూరిచ్లో ఉన్న మనస్తత్వవేత్తలు కేవలం ఉద్యోగి నుండి నిర్వాహకుడికి ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దానిపై దృష్టి పెట్టారు. 2,000 కన్నా ఎక్కువ మందిని సర్వే చేసిన తర్వాత, పరిశోధకులు ఈ ప్రచారంను "డబుల్-ఎడ్జ్డ్ కత్తి" గా వర్గీకరించారు. ఉద్యోగ సంతృప్తిని పెంచుకోవడానికి మరింత బాధ్యతలను చేపట్టేటప్పుడు, అది తక్షణం మరియు నిర్ణయాత్మకంగా పని-జీవితం సరిహద్దులు మరియు పెరిగిన అలసటను బలహీనపరిచింది. (వేర్వేరు అధ్యయనాలు మేనేజర్లు సాధారణ ఉద్యోగులు సమావేశాల్లో దాదాపు నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ గంటలు గడుపుతారు.)
కార్యాలయం వద్ద మరియు ఇంటిలో కొత్త పర్యవేక్షకులు రెండు రంగాలలో పోరాడుతున్నారు. అది మీ ఆరోగ్యాన్ని (మానసిక మరియు శారీరక రెండూ) చెక్కుచెదరకుండా ఉంచుకోవడానికి రెండు వేర్వేరు వ్యూహాలను తీసుకుంటుంది. మొదట, PSU బృందం మీ పని మరియు మీ వ్యక్తిగత సమయం మధ్య సరిహద్దులు మీ ఆనందాన్ని మరియు ప్రభావాన్ని నిర్వహించడానికి కీలకంగా ఉంటుందని నొక్కి చెప్పింది. ఇప్పుడు మంచి నిద్ర పరిశుభ్రత వంటి అలవాట్లను స్థాపించడానికి ఇది సమయం.
ఆఫీసు వద్ద, మయామి విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి మరియు డిమాండ్ షెడ్యూల్తో ఉంచడానికి జాగ్రత్త వహించడానికి సూచించారు. ఈ అధ్యయనం U.S. స్పెషల్ ఆపరేషన్స్ ఫోర్సెస్ సభ్యులతో నిర్వహించబడింది - మరియు ఆ విధమైన ఒత్తిడితో పని చేయగలిగినట్లయితే వారు పౌర జీవితంలో కూడా సహాయం చేయాలి.